22/11 Centrumsöndag – Bästa svängen i Hökarängen
Hökarängens slalomklubbs berömda slogan kommer 6:14 in i filmen… Häng med till hökish!
Denna söndag kommer vi att lägga en lite lättare bana som går att korta av för våra nybörjare, eller springa hela för alla som vill springa långt, men lätt. Även den svårare banan kommer kunna gå att korta av. Som rubriken antyder kommer fokus att ligga på riktningsändringar, snabba svängar och variation mellan långa och korta sträckor mellan kontrollerna. Vi byter om och duschar i Farsta Sim- och idrottshall. Klubben betalar en liten slant för hyra omklädningsrum, men medlemmarna måste själva ta med hänglås.
Klicka på kartan för att förstora.
Samling ombytta utanför entrén till simhallen kl. 11.00 för gemensam uppvärmning på väg till kartkanten.
Föreslagen resväg
Ta tunnelbanans gröna linje 18 mot Farsta strand (kl. kl 10:27 från T-Centralen) och kliv av vid Farsta (stationen innan Farsta strand) alt. SLs pendeltåg 35 till Farsta strand och en liten promenad därifrån.
Ansvariga: Karin F och Klasse B
Tjuvtitt på kartorna (i låg upplösning):
Ändrad: 21 november 2009, 19:59
SENASTE KOMMENTARER
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 30 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Christofer Näsholm
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Axel Rällfors
Lång-KM 43
Välkomna till Lång-KM i Kårsta, Vallentuna!
Samling och transport
Bergsjöns badplats.
Roslagsbanan till Kårsta statoin som anländer klockan 10:01. 1100 m från stationen till tc.
Parkering finns vid Kårstaskolan. 400 m från parkering till tc.
Anmälan
Via Eventor senast måndag 25/5. Anmäl i Eventor redan nu!
banlängder
D21 8,7
H21 9,9
D35 7,2
H35 8,7
D45 6,0
H45 7,2
(D55 4,8)
H55 6,0
Nybörjare Dam …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Christofer Näsholm
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Anders R
- Gustaf Gerge
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 40
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 4
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Jon Lindmark
- Stefan Persson
- Klara Alm
- Oskar Cervin
3/6: DM sprint 10
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Klara Alm
- Alfred Jonsson
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 7
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Mattias Joëlson
11/6: Tekniktorsdag i Majroskogen 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- Deltagare
- Martin Lerjen
21/6: Idreveckan 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
29/6: Trekvällars 1 medel 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
30/6: Trekvällars 2 lång 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
1/7: Trekvällars 3 medel 2
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
32 kommentarer (kommentera)
Gissa vem som är Klas och vem som är Karin på bilden till vänster!
/ bringert
2009-11-12 kl 21:43
Det här låter superskoj!
/ Mette
2009-11-16 kl 11:28
Jag ska försöka få med min Marie till denna träning. Är det ok? Finns det kartor?
/ Stig
2009-11-19 kl 19:52
stig, självklart! :)
/ Karin F
2009-11-19 kl 21:18
Jag blir också två, så printa en karta extra!
/ Jakob L
2009-11-19 kl 21:19
Mittåt. Marie kan inte komma.
/ Stig
2009-11-20 kl 08:42
KOmmer om min förkylning lugnar ner sig
/ Ola
2009-11-20 kl 10:43
ALLA MÅSTE KOMMA – i alla fall om man vill ha sin nya Centrum-tischa eller hood 2.0. Jag tar med beställda plagg till alla som attendat!
/ bringert
2009-11-21 kl 00:27
Wow!
/ Mattias
2009-11-21 kl 00:38
@klas: Nice! Men kan du ta med det som Kattis S beställt också så tar jag det åt henne? Är det läge att betala på söndag eller ska pengarna in på kontot? Ses då
/ tallhage
2009-11-21 kl 02:17
Jag kommer och behöver en karta.
/ Magnus B
2009-11-21 kl 11:59
@Tallhage – Självaklart kommer Kattis prylar med oxå!
@Magnus – Karta ingår =)
Vi kommer ha tre banor: Lätta, Becel och Bregott!
/ klasse
2009-11-21 kl 12:38
Tallhage, vi vet inte exakt hur Lotta vill ha det, men med tanke på att vi ligger ute med en massa pengar i tävlingsavgifter är det nog bra om de som vet hur mycket de ska betala sätter in det på kontot.
Om man tävlar går kläderna in och belastar en precis som en tävling, så då kan man sätta in pengar ”på en höft” så kvittas det mot ens tävlingsskuld.
Ta i alla fall inte med pengar kontant.
/ Karin F
2009-11-21 kl 16:58
Om Lotta Magnusson som är anmäld till eventet är kassörs-lotta så kan vi ju ta det med henne på söndag
/ tallhage
2009-11-21 kl 19:25
Nu har jag skrivit ut följande:
10 st LÄTTA, 3,5 km – en lätt & lagom bana med gul svårighetsgrad i nybörjarvänligt område med ett elljusspår som stomlinje och alla kontroller MAX 75 m från tydliga stigar.
18 st BECEL, 3,2 km – en medelsvår bana med typ röd svårighetsgrad. Start och mål på samma ställe, vilket är tänkt att fresta er att komplettera med LÄTTA eller BREGOTT efteråt.
18 st BREGOTT, 4,7 km – en medelsvår bana med typ röd svårighetsgrad. Den som vill ha ett lite längre pass (7,9 km) kör såklart BECEL följt av BREGOTT!
VI SES IMORRN – ombytta vid Farstahallen kl. 11.00!
/ bringert
2009-11-21 kl 19:50
Just det, LÄTTA går att korta av (skippa två kontroller) för den som så önskar, blir då knappt 3 km!
/ bringert
2009-11-21 kl 19:52
Min fråga är, ska man komma tidigare om man vill byta om eller vad menar du?
/ Oskar
2009-11-21 kl 20:32
Ja, typ kvart i!
/ bringert
2009-11-21 kl 21:01
då siktar jag på den här anslutningen:
Ta tunnelbanans gröna linje 18 från Slussen mot Farsta strand.
Den går från Slussen 10:20.
Du är framme vid Farsta 10:38.
/ tallhage
2009-11-21 kl 22:08
jag och stoffe hänger med på det tåget!
/ Oskar
2009-11-21 kl 23:09
WOW – LOTTA!!!!
/ Oskar
2009-11-21 kl 23:09
Wow! dubbel bängtsson också!
/ Oskar
2009-11-21 kl 23:21
Björn är dubbel lite överallt…
@Oskar: vad sägs om längst fram i tåget?
/ tallhage
2009-11-22 kl 00:04
Hej, kassör-Lotta här… Har missat konversationen här. Men vad kul det ska bli imorgon! Jag tar 10.20 från Slussen jag med.
/ Lotta
2009-11-22 kl 00:29
Tack för bra träning. Inte ert fel att regnet stör min sikt. Nu ska jag prova kläder!
/ Stig
2009-11-22 kl 16:42
Vilken lyx med fikakontroll!
/ Mattias
2009-11-22 kl 17:04
Tack Karin och Klas för en trevlig träning! Och skogarna i Farsta tog rejält på mig. Tror att jag har träningsvärk till och med i nackmusklerna på intågande. Kan man få det där?
/ Samuel
2009-11-22 kl 18:11
Jättebra lagt av er, Karin och Klas!
/ Aija
2009-11-22 kl 19:39
Ja stort tack för roliga banor, törstsläckande vätskestation och goda kakor!
/ tallhage
2009-11-22 kl 19:56
Tack själva! Efter Torp of Pain tvivlar nog ingen Centrumare på att varenda kroppsdel kan drabbas av träningsvärk!
Rita/lägg gärna in era vägval/spår på Flickr-kartorna!
/ klasse
2009-11-22 kl 21:11
Så här ”sprang” D60-Mette idag:
Tack för att ni väntade in mig. Roliga banor och bra teknikträning. Konditionen får jag ta en annan dag!
/ Mette
2009-11-22 kl 22:46
Tack för träningen idag! Synd att betongröven från i torsdags hängde kvar vilket sänkte motivationen (och koordinationen) lite.
/ Oskar
2009-11-22 kl 23:30
Skriv en kommentar!