Så var min tävlingsdebut för året avklarad. Solen strålade på oss och det kändes verkligen som om våren var här! I markan brassades det hamburgare och kokt korv, men jag såg inte de vegetariska alternativen? De måste ha gått åt innan jag kom i mål…
Själva tävlingen gick helt ok. En hel del småmissar utmed banan men det är sånt man får leva med när man tar rygg på andra löpare (aldrig mer!). Okey, jag gjorde några misstag jag själv också, men det känns skönare att ha någon att skylla på. /oskar
H21 4550 meter 28 anmälda 1 Johan Lindahl Täby OK 29:59 12 Oskar Karlin Centrum OK 41:18 15 Jakob Larsen Centrum OK 41:33 D55 1960 meter 10 anmälda 1 Aila Halttunen Haninge SOK 25:05 Eva Gillberg Centrum OK Ej godk. (missade sista!) D21 3470 meter 20 anmälda 1 Sofia Forsgren OK Skogsfalken 28:49 13 Mette Petersson Centrum OK 44:21 18 Karin Fägerlind Centrum OK 60:29 ÖPPEN 4 3060 meter 42 anmälda 1 Joakim Jörgensen Tumba-Mälarhöjden OK 39:07 20 Anders Wilhelmsson Centrum OK 63:56 ÖPPEN 5 4030 meter 35 anmälda 1 Jan Retsloff SoIK Hellas 38:58 20 Mattias Henriksson Centrum OK 75:27 Johan Kilander Centrum OK Ej godk. (glömde några på vägen)
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
Kommer det lite mer info måntro?
Utmärkt, Karin!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
En kommentar (kommentera)
ajajaj mina vader värker idag!!
/ Oskar
2008-03-31 kl 10:18
Skriv en kommentar!