Medlemsnummer: 415
Moderklubb: OK Kolmården/Lunds OK
Bor: Gröndal
Meriter: DM-silver i stafett, D14. Hade det inte varit för mig hade det blivit guld.
Andra intressen: Mat, öl och utförsåkning bland andra
Favoritterräng: Den skånska, fylld av stenmurar och stigar
Favorithak: Alla ställen som serverar IPA men inte spelar house
Favoritplats: Vart än mina vänner är
Hemsida: –
Jättekul med så många anmälda!!!
Om någon inser att de inte vill missa detta går det att efteranmäla sig, men ju förr desto bättre!
Skriv här i så fall; namn, klass och si-pinnenummer (alt. ”vill låna pinne”).
PM och startlistan kommer onsdag eller torsdag!
*köra denna klass
Hej! Jag är ensam anmäld till D35 än så länge. Det är första gången jag testar denna klass (har kört nybörjare innan) och jag vill helst inte bli ihopslagen med D21. Det är dock helt ok för mig att köra klass utom tävlan!
Det är noterat, Gustaf! Vi ändrar i veckan.
I would like Violett 1:7500 if possible :)
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!