Oavsett om du varit med på någon tidigare etapp kan du vara med på etapp 4 av..Mila Stockholm By Night!
Tävlingsarena
Skarpängsskolan, Rösjö-centrum.
För kollektivtrafikresenärer
Tunnelbana till Danderyds Sjukhus, därefter buss 611 eller 613
Start
Gemensam start för samtliga klasser mellan kl 19-19:15. Gaffling förekommer i samtliga klasser. Även sk ful-gaffling. Klasser Herrar (ca 9 km), Damer (ca 6 km), Pöbel (ca 6 km), Pöbelina (ca 4 km) och ”Vilsna själar” (en kortare bana i nivå med Pöbelina för HD60+).
Terrängbeskrivning
Måttligt kuperat, stigrikt. Mestadels god framkomlighet. Karta Hagbyskogen Skala 1:10000. 1:75000 för vilsna själar.
Dusch och ombyte inomhus i idrottshallen. Enklare servering kommer att finnas inne i idrottshallen.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
19:00:00 | Oskar Nordmark | Herrar |
19:10:00 | Ove Oksvold | Pöbel |
19:10:00 | Janne Nilsson | Pöbel |
19:10:00 | Joel Berring | Pöbel |
19:10:00 | Linus Rispling | Pöbel |
19:10:00 | Andreas Lundsten | Pöbel |
19:10:00 | Karin Fägerlind | Pöbel |
19:10:00 | Henrik Hellborg | Pöbel |
19:15:00 | Sara Jonasson | Pöbelina |
Herrar, 36 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jens Rönnols, Järla Orientering | 48:20 | |
27 | Oskar Nordmark | 1:06 | 17:54 |
Pöbel, 73 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Isak Gelius, Snättringe SK | 39:00 | |
5 | Andreas Lundsten | 43:07 | 4:07 |
24 | Henrik Hellborg | 48:35 | 9:35 |
38 | Janne Nilsson | 51:07 | 12:07 |
56 | Karin Fägerlind | 57:06 | 18:06 |
Ove Oksvold | ej start | ||
Linus Rispling | ej start | ||
Joel Berring | ej start | ||
Pöbelina, 30 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ida Hänström, Täby OK | 35:54 | |
14 | Sara Jonasson | 43:51 | 7:57 |
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
Ja Sub-någonting!!
Förresten, vilka ska med och ta nattåget upp torsdag kväll till Umeå och åka över till Vasa med båten? Jag tar tåget som går 22:39 fr Sthlm.
Bra gjort alla!
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
Grattis, allihop!
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
5 kommentarer (kommentera)
Åh va fint! Karinn och Henrik kommer!
/ Sara J
2019-02-06 kl 08:32
Hur lyckades du anmäla dig i Pöbel Karin? Jag vill med, men det var inget alternativ :/
/ Moa
2019-02-06 kl 16:42
Om jag minns rätt var det jag som anmälde Karin, man kan ju anmäla klubbkamrater. Kanske saknas det någon spärr då?
/ Henrik Hellborg
2019-02-06 kl 21:26
Jag kör bil från Sweco på Gjörwellsgatan 17.30. Någon som vill åka med?
/ Sara J
2019-02-13 kl 09:09
Jag måste kasta in handduken, är inte dundersjuk men inte helt kry och vågar inte chansa. Surt men lycka till!
/ Joel B
2019-02-13 kl 12:21
Skriv en kommentar!