31/3 Kringelträffen dag 2
Södertälje-Nykvarn Orientering inbjuder till nationella medeldistanstävlingar!
Arena
Skogsmål på tallhed. Vägvisning efter väg 576 ca 9 km väster om avfart från E20 vid trafikplats Nykvarn alt 11 km öster om avfart från E20 vid trafikplats Läggesta. All trafik till tävlingen ska gå denna väg.
Anmälan via Eventor senast söndag 24 mars
Start
Söndag första start kl.10.00. Fri starttid kl. 10.00–12.00 i motionsklasser.
Terrängbeskrivning
Skogsmark bestående av i huvudsak tallhed samt detaljrika höjdpartier. Mindre partier av granskog, gallrad ungskog samt tätare ungskog förekommer. Området har ett stig- och vägnät av normal omfattning. Kuperingen är svag till måttlig. Sankmarker förekommer i ringa omfattning. Karta skala 1:10 000 utom Öppna klasser samt D/H45 och äldre som har 1:7 500. Ekvidistans 5 meter. Reviderad hösten 2018.
Dokument m.m.
Inbjudan
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| 10:12:00 | Niclas Petersson | H40 |
| 10:14:00 | Christian Rotviker | H40 |
| 10:16:00 | Henrik Hellborg | H40 |
| 10:18:08 | Per Ljung | ÖM5 |
| 10:31:00 | Adam Nyman | H21 |
| 10:53:45 | Torbjörn Thufvesson | ÖM8 |
| 10:59:00 | Karin Fägerlind | D40 |
| 11:02:00 | Moa Kjellstrand | D21 |
| 11:07:17 | Hannah Linngård | ÖM5 |
| 11:12:00 | Caroline Cederquist Törnblad | D21 |
| 11:17:29 | Olof Lethagen | ÖM8 |
| 11:25:00 | Joel Berring | H21 |
| 11:32:00 | Janne Nilsson | H55 |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårÖM5, 22 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Magnus Jedar, Ã…kers IF | 37:18 | |
| 2 | Per Ljung | 39:48 | 2:30 |
| 12 | Hannah Linngård | 1:12 | 35:04 |
ÖM8, 46 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Christoffer Schönning, Järfälla OK | 28:35 | |
| 12 | Olof Lethagen | 37:47 | 9:12 |
| 28 | Torbjörn Thufvesson | 47:42 | 19:07 |
D21, 29 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Annica Gustafsson, IFK Lidingö SOK | 31:44 | |
| 6 | Moa Kjellstrand | 34:14 | 2:30 |
| 20 | Caroline Cederquist Törnblad | 44:08 | 12:24 |
D40, 10 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Karolina Hellberg, Sundbybergs IK | 34:24 | |
| 3 | Karin Fägerlind | 35:56 | 1:32 |
H21, 37 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Jan Troeng, OK Linné | 31:00 | |
| 32 | Adam Nyman | 47:46 | 16:46 |
| Joel Berring | ej start | ||
H40, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Göran Thimberg, Söders-Tyresö | 30:07 | |
| 9 | Christian Rotviker | 38:19 | 8:12 |
| 12 | Henrik Hellborg | 41:20 | 11:13 |
| 15 | Niclas Petersson | 45:17 | 15:10 |
H55, 23 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Mikael Kindborn, OK Hällen | 27:21 | |
| 5 | Janne Nilsson | 32:16 | 4:55 |
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- 0 Deltagare
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
10 kommentarer (kommentera)
Jag och Karin har bokat bilpoolsbil från Älvsjö!
/ Henrik Hellborg
2019-03-24 kl 21:19
Kan en få bli bilpolare med er denna dag?
/ Rotviker
2019-03-24 kl 21:33
Rotviker visst!
/ Karin F
2019-03-25 kl 22:13
Nedbäddad i sängen med brakförkylning så jag missar tyvärr morgondagens tävling.
/ Joel B
2019-03-30 kl 11:05
Finns det ytterligare en plats i bilen eller någon annan som åker ut?
/ Moa
2019-03-30 kl 15:08
Moa du får plats i vår bil som går med oss och rotviker från Älvsjö imorgon 8:30
/ Karin F
2019-03-30 kl 18:43
Toppen!
/ Moa
2019-03-30 kl 19:01
Fint som snus!
/ Rotviker
2019-03-30 kl 19:25
Sommartid imorgon!
/ Karin F
2019-03-30 kl 21:04
…vilket sammanfaller väl med det förväntade snöblasket runt kl. 10!
/ Rotviker
2019-03-30 kl 22:02
Skriv en kommentar!