Hade hoppats att någon som var på tävlingarna skulle lägga ut resultaten och skriva en liten rad, men men. Resultaten måste ju ut!
Alla resultat
Sträcktider
Runoway
H45 (54 start) 6300 m 1 Jan Hollbeck BVSOK 40:11 46 Stig Thörnvik 1:26:11 Magnus Grafström Felst. H21 (50) 12875 m 1 Peter Hemmyr Järla 1:16:43 32 Jakob Larsen 1:55:35 35 Kristoffer Edshage 2:14:30 36 Klas Bringert 2:17:40 Fredrik Holmström Ej godk. Daniel Lennartsson ej start Joel Berring ej start D21 (40) 7825 m 1 Emma Dahlstedt IFK Lidingö 57:14 27 Mette Petersson 1:33:00 30 Karin Fägerlind 1:41:21
H45 (60) 4200 m 1 Per Backlund Söders SOL 27:24 24 Jonas Nylund 34:40 H21 (71) 5550 m 1 Jonn Are Myhren IFK Lidingö 32:27 49 Kristoffer Edshage 48:17 51 Jakob Larsen 50:49 Jakob Carlsson Ej godk. D21 (52) 4375 m 1 Sara Eskilsson Haninge SOK 31:28 24 Lena Öhman 44:15 26 Mette Petersson 48:36 32 Karin Fägerlind 53:29 33 Sofia Andersson 54:40
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
2 kommentarer (kommentera)
Vad tyckte ni om maxtiden på 2,5 h? Debattera!
/ Oskar
2009-08-31 kl 18:24
En liten rad från helgens aktiviteter, enligt Oskars önskemål.
* Grymt mycket kantareller i skogen!
* Jag kom in i mål som absolut siste man på hela tävlingen i lördags!
* Detta trots att jag tjuvstartade en minut. På något sätt lyckades jag bli insläppt en minut för tidigt. Det är därför jag har näst bästa tiden på sträcka 1 på Winsplits. Tittar man på Runaway ser det ut som jag startar ute i ett kärr…
/ Jakob L
2009-09-01 kl 22:55
Skriv en kommentar!