26/8 DM natt Uppsala
Rånäs OK inbjuder till Natt-DM för Uppland
SAMLING/ARENA
Rånäs skola.
KOLLEKTIVTRAFIK
Rånäs slott är närmsta hpl men trafikeras sällan en fredagskväll i augusti. Samåk!
ANMÄLAN senast lördag 20 augusti via Eventor
EFTERANMÄLAN Senast tisdag 23 augusti via Eventor. DIREKTANMÄLAN Enbart till Öppna klasser på tävlingsdagen, kl 20.00 – 21.15.
START
Individuell start med början kl 21.15. Öppna klasser har fri starttid kl 21.15 – 22.00. AvstÃ¥nd till start för samtliga klasser är max 2 km.
TERRÄNGBESKRIVNING
Skogs- och kulturmark med ett antal vägar och stigar. Svag till måttligt kuperad terräng med ett antal små höjder och mindre sankmarker. Varierande framkomlighet. KARTA Rånäs Väst, ritad av Tiago Aries under 2018 och 2019. Reviderad av Rånäs OK 2022. Skala 1:10 000 för HD 16-40, övriga klasser har 1:7 500. Ekvidistans 2,5m.
Omklädning, dusch och toaletter inomhus vid skolans idrottshall. Enklare servering inomhus i skolans idrottshall.
Dokument m.m.
Inbjudan
AnmälanÄndrad: 8 augusti 2022, 22:22
Deltagare
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Niclas i Tekniktorsdag: Bomträning vid Gö...
@Gustaf: Du får springa med mig. :)
- Oskar i Fystisdag vid Stadion: Tusingar pÃ...
Fy fan vad jag är sugen på detta men är lite för sliten från valborgsturen. Snart är jag tillbaka i intervallskorna!!
- Mattias Robertson i Tekniktorsdag: Skrå-orientering i...
Jag tar gärna 7500-del, tack.
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Stadion: Tusingar pÃ...
Har fått en hosta från helvetet så kommer nog skippa dagens pass. Robertsson leder dagens pass om jag inte kommer!
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: Bomträning vid Gö...
Imorn printar vi kartor, så rösta på vilken du vill ha på den här träningen senast idag.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 6 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 8
Dagens pass: Tusingar på bana
4-8x1000m@milfart, vila 90 sek
Den här veckan ska vi helt enkelt springa tusingar. Du springer varje tusing som om du sprang ett millopp och gör detta sÃ¥ mÃ¥nga gÃ¥nger som det passar dig. Rekommendationen är att springa 4-8 gÃ¥nger, beroende pÃ¥ träningsvana och …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
8/5: Tekniktorsdag: Bomträning vid Gömmaren 14
- Deltagare
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Kristina Aspvall
- Caroline Cederquist Törnblad
- Jens Finnäs
10/5: Barn i Centrum 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 9
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
- Fredrik Ã…kerlind
10/5: Roslagshelg lång 4
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
- Fredrik Skarve
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
11/5: Djurgårdmedeln 10
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 6
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Rebecca Ã…quist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 25
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: LÃ¥ng-KM 26
- 0 Deltagare
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 13
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 19
- Deltagare
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 1
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Johan Dahlin
27/5: Stockholm City Cup #3 9
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
En kommentar (kommentera)
Alltså knappast Uppsala men Uppland!
/ Lena Ö
2022-08-09 kl 08:58
Skriv en kommentar!