18/8 Tekniktorsdag: höstupptakt Nackareservatet
- Plats:
Lilla Sickla, Nackareservatet - Ansvarig:
Gustaf G - Telefon:
noll73-noll35åtta79fyra
Denna afton är det dags för höstens första tekniktorsdag. Träningen går i nordvästra delen av natursköna och orienteringskluriga Nackareservatet. För fortsättare och veteraner ligger fokus på att öva kompassriktning och att hålla denna när det är svår terräng och en hel del stigar. Nybörjarbanan fokuserar på uppfångning och förlängning. Alla banor går att korta av.
Samling kl 18.15 vid bryggan norr om ängen vid Lilla Sickla.
Det går bra att cykla från utegymmet vid Hammarbybacken. Närmaste kommunikationer är tvärbana till Sickla bro/kaj eller buss till Sickla Allé. Bad finns direkt vid start och mål (undvik att dyka från bryggan) och så bjuder styrelsen på lite tilltugg.
Veteraner
Flertalet kontroller på veteranbanan är placerade för att uppmuntra till att använda kompassriktning och att hålla denna ända fram till kontrollen. Kartan är detaljrik och det finns gott om stigar som kan få dig att divergera från rätt kurs. Fokus är på att öva kompassriktning och att hålla denna när det är svår terräng och en hel del stigar.
Fortsättare
En avkortad veteranbana men samma övning som för veteranerna. Ett tips för den första kontrollen är att ta sikte på det grönområde som finns väster om kontroll 1 och ha koll på höjderna som passeras. Det är en ganska svår bana så ta det lugnt tills du får in känslan för kartan. Försök att använda kompassriktning och förlita dig inte för mycket på alla stigar.
Nybörjare
Denna bana övar på momenten förlängning och uppfångning. Det finns en guide på kartan du kan använda som inspiration om du vill. Fundera gärna på vad förlängning och uppfångare innebär före träningen.
Bocka i vilken bana du önskar senast onsdag 17 aug kl 12 så att vi skriver ut rätt antal. Skriv gärna en kommentar om du vill ha karta i skala 7500.
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du ha 18 aug?
- Fortsättare/Veteran (94%, 33 Votes)
- Nybörjare (6%, 2 Votes)
Antal som röstat: 35
Loading ...Ta med
Kompass
Kartfodral A4
Badkläder
Solen går ner kl 20.30 men det skymmer i skogen en stund innan dess. Ombyte utomhus. Väskor passas till kl 20.30.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 8 augusti 2022, 22:22
Deltagare
- Gustaf Gerge x
- Linnea Börjars x
- Rebecca Åquist x
- Per-Anders Lindgren x
- Magnus Yngvesson x
- Moa Kjellstrand x
- Mattias Göthberg x
- Mattias Henriksson x
- Britta Alstad x
- Anna Clara Stenvall x
- Erik Wessberg x
- Carolina Nealis x
- Mattias Robertson x
- Oskar Karlin x
- Oskar Hermansson x
- Simon Bohman x
- Axel Andén x
- Adrian Djerf x
- Caroline Nilsson x
- Oskar Nordmark x
- Jonathan Svensson x
- Thomas Karlsson x
- Anna Rosell x
- Elin Thyr x
- Joel Udd x
- Alexandra Sundgren x
- Andreas Lundsten x
- Jonas Kjäll x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Jorrit Boekel x
- Henny Samuelsson x
- Magnus Karlsson x
- Niklas Everitt x
- Janne Nilsson x
- Kristoffer Edshage x
- Helena Persson x
- Henrik Johansson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
- Samuel i Lakia Jukola 2024
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
- Björn B i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra jobbat Lagen!
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!) - Lena Ö i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra sprunget Agnes!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
19 kommentarer (kommentera)
Ultramys!
/ Oskar
2022-08-12 kl 12:34
Nu finns mer info om höstens första teknikträning. Välkomna!
/ Linnea Börjars
2022-08-14 kl 22:10
Kul! Martin följer med, han vill gärna ha en nybörjarkarta :)
/ Elin Thyr
2022-08-15 kl 19:23
Kul, gärna en fortsättarkarta i skala 7500, tack
/ Ingrid Maria Wahlborn
2022-08-16 kl 10:23
7500-del vore fint.
/ Janne Nilsson
2022-08-16 kl 20:21
Utskrift sker vid lunch imorgon. In och rösta på önskad karta ni som inte redan gjort det!
/ Gustaf Gerge
2022-08-16 kl 21:46
Hej, jag kommer väldigt gärna och provar på imorgon (nybörjare). Hoppas det går bra!
Träffade några av er påvägen hem från BAMM.
/Nicolina
/ Nicolina Lindblad
2022-08-17 kl 11:06
Nicolina, det går fint!
/ Gustaf Gerge
2022-08-17 kl 11:18
Tack Gustaf!
/ Nicolina
2022-08-17 kl 15:25
Hej! Jag har röstat på veteran för egen del och får nog med mig en till aspirant. Finns det möjligen en fortsättningsbana extra?
/ Mattias Göthberg
2022-08-17 kl 20:36
Inga problem. Det finns totalt 50 fortsättare och veteran-kartor!
/ Gustaf Gerge
2022-08-17 kl 21:00
Sen anmälan från mig, så bra att ni skrev ut många kartor. :)
/ Helena Persson
2022-08-18 kl 09:02
Jag tar med extra kompasser om någon behöver låna.
/ Per-Anders
2022-08-18 kl 09:10
TC är öppen för den som är tidig.
/ Gustaf Gerge
2022-08-18 kl 17:00
Tack för en grymt bra träning!
/ Adrian Djerf
2022-08-18 kl 20:41
Tack för fina banor och trevligt korvhäng!
/ Oskar Hermansson
2022-08-18 kl 21:58
Tack för fina banor och korv i all dess former, toppenkväll!
/ Rebecca Åquist
2022-08-18 kl 22:33
Tack för ikväll!
Nu finns Livelox uppe för alla-ish. Nybörjarbanan saknas. Kanske dyker den upp.
/ Oskar
2022-08-18 kl 23:33
Tack för underbar kväll!
/ Linnea Börjars
2022-08-19 kl 09:23
Skriv en kommentar!