4/5 Tiomila 2024 Nynäshamn
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 Lag 2 1. 7,5 km Skymning/natt Erika Carolina 2. 5,6 km Natt Karin F Mette 3. 10,1 km Dag, raksträcka Moa Mirjam 4. 5,5 km Dag Lena Annica 5. 6 km Dag Ronja Malin 6. 7,3 km Dag Karin H Agnes Herrkavlen 1. 7,9 km Dag Fredrik Jorrit 2. 7,3 km Dag Magnus Y Joel U 3. 6,0 km Dag Jonas K Jonas L 4. 14,4 km Natt, raksträcka Simon Daniel E 5. 5,9 km Natt Jerk Andreas 6. 6,4 km Natt Jonathan Anton 7. 7,6 km Natt Sverker Magnus L 8. 8 km Natt/gryning, rak Henning Erik 9. 10,6 km Gryning/dag Hampus Joel Berring 10. 12,8 km Dag Joel Bergkvist Arnau Reserver: Henrik H, P-A.
Arena
Kvarnängens Idrottsplats, Nynäshamn, sex mil söder om Stockholm.
Boende / vindskydd
Vi har köpt:
– 2 stycken 6 x 3m platser i bollhallen
– 2 stycken 6 x 6m tältrutor för egna tält (plats 506 och 507, karta)
– vindskyddsplats 62 (karta)
Kollektivtrafik
Fungerar utmärkt att åka pendeltåg (linje 42 & 43) till Nynäsgård, därifrån cirka 1 500 meter till arenan.
Start
Herrkavlen: lördag 4 maj – söndag 5 maj
Starttid: Kl. 17.15
Målgång efter 3 str: Kl. 19.00, cirka
Jaktstart: Kl. 23.30
Vågstart: Kl. 00.30
Målgång: Kl. 06.20, cirka
Omstart: Kl. 10.45, cirka
Damkavlen: lördag 4 – söndag 5 maj
Starttid: Kl 21.15
Målgång efter 2 str: Kl. 23.00, cirka
Jaktstart: Kl 07.00
Vågstart: Kl. 08.00
Målgång: Kl.10.20, cirka
Omstart: Kl. 12.00, cirka
Solen går ner lördag 4 maj, klockan 20.48.
Solen går upp söndag 5 maj, klockan 04.40.
Terrängbeskrivning
Tävlingsområdet är till stora delar desamma som när Tiomila senast arrangerades i Nynäshamn. Det har hänt en del i området med bland annat avverkningar. Samtidigt är det tämligen orört och det vildmarkslika har förstärkts i många delar. Tävlingsområdet ramas in av några större vägar och havet, med sjön Fjättern som en central del. Området är till del stor präglat av den senaste istiden. Det förekommer ett flertal rejäla höjdpartier där terrängen har vildmarkskaraktär med många, och höga branter, och detaljrik, delvis komplicerad kurvbild och många
flyttblock. I den södra delen av kartan är det mestadels platt med mer eller mindre igenvuxen kulturmark mellan höjdpartierna. I det partiet har det anlagts två större våtmarker för att bland annat öka artrikedom i området. Ett mindre antal vägar och stigar finns utspridda över hela tävlingsområdet. I området närmast arenan, där ungdomskavlen går förekommer stigar mer frekvent, men med en klar vildmarkskänsla. Mindre sankmarker och sumpskog förekommer över hela tävlingsområdet som i huvudsak består av blandskog. Tävlingsområdet har måttligt till kraftigt kuperad sönderskuren terräng med distinkta höjdpartier och många branter. Mellan höjderna är det ofta relativt flack sammanhängande gammal kulturmark som delvis växt igen eller ersatts av annan växtlighet. Framkomligheten är huvudsakligen god men några saker gör att den begränsas. Det förekommer partier med stenbunden terräng där många av sluttningarna har en frekvent förekomst av stora och små stenar. Det finns ett mindre antal grönområden och några områden med vindfällen. I området har det skett skogsavverkning,
vilket i vissa fall begränsar framkomligheten och vissa fall gör det mer snabblöpt. Överlag är sikten god men det förekommer partier
där sikten är begränsad. I maj har dock inte växtligheten kommit i gång ordentligt än. Offsettryckt karta i skala 1:10 000. Ekvidistans 5 meter. Kartan reviderad 2023.
Tiomila upplevs bäst på plats, på Kvarnängens IP. En publikvänlig hårdgjord arena med goda möjligheter att följa såväl inkommande som utgående löpare. Och självklart storbildsskärmar där hela tävlingen kan följas från första parkett. Servering, dusch mm inomhus! Likaså
sportförsäljning av Pölder Sport.
Dokument m.m.
Bulletin 1 - Svenska- Bulletin 1 - English
- Bulletin 2 - Svenska
- Bulletin 2 - English
- Bulletin 3 - Svenska
- Bulletin 3 - Engelska
- Träningspaket
- Training courses
- Bulletin 4 - Svenska
- Bulletin 4 - English
- Logi på hårt underlag, antal och plats
- Startlist
- Löparbank
- Runners pool
- Logi i sporthall nära arena 6x3 m
- Karta över vindskyddsplatser
- Boendetält 6x3 m med golv och värme
- Karta område D
- Topptält på arenan,5x5m område C
- Karta område C
- Karta område E
- Plats för eget tält 6x6 m
- Vindskyddsplatser
- Bokade husvagnsplatser
- Arenakarta,
- Arenakarta eng
- Översiktskarta
- PM - Open courses
- PM - Öppna banor
- Webb-TV - Svenska
- Web-TV - English/Finnish
- Trafik-PM - Svenska
- Traffic-PM - English
- Slutgiltigt tävlings-PM - svenska
- Final competition PM - English
- Boende-PM - svenska
- Accomodation-PM - English
- Food&drink
- Mat&dryck
- GPS Team / Lag med GPS
- GPS-lag/GPS teams
- Liveresultat/Live results
Anmälan
Deltagare
- Jorrit Boekel x
- Karin Hagwall x
- Sverker Lenas x
- Jonathan Svensson x
- Arnau Requena Fernández x
- Erik Wessberg x
- Henning Sköldvall x
- Per-Anders Lindgren x
- Ronja Hill x
- Jonas Nylund x
- Jerk Rönnols x
- Mette Brolinson x
- Aija Sadurskis x
- Andreas Lundsten x
- Annica Sundeby x
- Henrik Hellborg x
- Anton Udd x
- Moa Kjellstrand x
- Hampus Olesund x
- Lena Öhman x
- Mirjam Dagis x
- Joel Udd x
- Simon Bohman x
- Jonas Lindholm x
- Karin Fägerlind x
- Malin Sundeby x
- Magnus Yngvesson x
- Daniel Elenius x
- Erika Lindholm x
- Karin Gillberg x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
- Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
- Johanna Löfvenius i Tiomila 2024 Nynäshamn
Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
- Hampus Olesund i Tiomila 2024 Nynäshamn
- Per-Anders i Tiomila 2024 Nynäshamn
http://online.10mila.se/
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
55 kommentarer (kommentera)
B U M P !
/ Henrik Hellborg
2023-05-22 kl 19:40
Topp 100-året 2024!!!
/ Oskar
2023-05-22 kl 20:07
Jag och mitt knä ska med!
/ Rebecca Åquist
2023-05-22 kl 22:49
Redigering av ovanstående: Jag och mitt knä ska INTE med! I alla fall inte för att springa.
/ Rebecca Åquist
2024-01-22 kl 13:17
Vad tråkigt att läsa Rebecca!
/ Annica Sundeby
2024-01-22 kl 16:36
Vi måste anmäla lag i veckan. Önskvärt vore tre herr och 2 dam. Kan vi få ihop till det? In och anmäl!!
/ Moa
2024-02-25 kl 18:00
Hur ska vi, eller kanske nattlöparna, bo?
– tältruta (billig, <100kr pp)
– sporthall på TC (inomhus, kanske 700kr pp)
– 3:a i nynäs (3km från tc, vet ej pris än)
/ jorrit
2024-02-27 kl 09:33
Sub-100-året kräfva god sömn!
/ Oskar
2024-02-28 kl 12:14
Nylund är vingklippt, både skadad och sjuk. Kommer tyvärr inte kunna delta på tiomila.
/ Aapo
2024-04-22 kl 20:39
Förhoppningsvis ikväll eller imorgon, Sara. :)
/ jorrit
2024-04-26 kl 08:55
Platsar jag eller inte? Måste veta i tid om jag ska börja träna eller inte?
/ DanïeL
2024-04-27 kl 10:44
Jag körde Snättringes nattcup i januari. Det räcker väl?
/ Mette
2024-04-27 kl 15:53
Är det några tältplatser bokade?
/ jonaslindholm
2024-04-27 kl 16:04
Yes det är det!
/ Moa
2024-04-27 kl 16:38
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
/ Moa
2024-04-27 kl 16:59
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-
gubbarlöpare.M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
/ jorrit
2024-04-27 kl 19:40
Herrlag 2 skakar, en rejäl stukning gör att:
Anton tar en nattsträcka
Daniel Lind får sova till på morgonen.
UK önskar dig snabb läkning Alex!
/ jorrit
2024-04-28 kl 22:04
Fler ändringar! Carolina springer ut för lag 2, Mette str.2. Lena håller sub100 placeringen i förstalaget!
/ jorrit
2024-04-29 kl 20:17
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
/ jorrit
2024-05-01 kl 22:38
Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
/ jonaslindholm
2024-05-02 kl 13:45
Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8.
/ jorrit
2024-05-02 kl 22:04
Hur tänker damerna göra? Jag springer på morgonen och det känns tråkigt att inte vara med på kvällen, samtidigt tar det ju rätt lång tid att ta sig fram o tillbaka (en timmes enkel färd med pendeln i entimmes trafik – promenad 1,5km) och jag vill helst sova hemma.
/ Lena Ö
2024-05-03 kl 13:30
Har vi någon lagsamling?
/ jonaslindholm
2024-05-03 kl 14:23
Svintråkigt, men Malin och jag sover också hemma och åker ut söndag morgon. Blir tevesändningen i stället på lördagen.
/ Annica Sundeby
2024-05-03 kl 14:57
Lagsamling vore trevligt att få till, någon gång på e.m./kväll för de som är där?
/ DanïeL
2024-05-03 kl 18:16
Hur många hade tänkt sova på hårt underlag? Jag kan ta eget tält om det blir dåligt med plats.
/ Andreas Lundsten
2024-05-03 kl 18:30
Jag sover tyvärr också hemma men kommer ut på morgonen så tidigt vi kan.
/ Agnes
2024-05-03 kl 20:38
Jag har tänkt tälta och om tåget från Skåne går som det ska är jag på plats i god tid till starten på herrkavlen.
/ joelbergkvist
2024-05-03 kl 20:39
Jag tänkte sova på hårt underlag. Kul det ska bli hörni! Jag kollade lite på Youtubevideos från 2018. Verkar som att det nästan alltid lönade sig att undvika höjderna när det gick.
/ Anton
2024-05-03 kl 21:43
Start kl.17.15, ska vi lagsamla herrarna kl.16 vid klubbtältet?
Jag tänkte nog sova på hårt underlag.
/ jorrit
2024-05-03 kl 21:48
Jag sover gärna på hårt underlag
/ Erik Wessberg
2024-05-03 kl 22:33
Vem tar med klubbtältet? Flagga får vi inte ha, eller iaf inte slå ner i konstgräsplanen
/ jorrit
2024-05-03 kl 22:53
Flaggan spänner ni väl i tältet!
/ Oskar
2024-05-03 kl 23:03
Nu finns alla lagen porträtterade på Instagram och Facebook!
/ Oskar
2024-05-03 kl 23:04
Jag kommer till lagsamlingen. Och tar med eget tält ifall det behövs.
/ Sverker
2024-05-04 kl 05:36
Starten är 17.30 Jorrit! Läs PM!
/ jerk
2024-05-04 kl 08:12
Lycka till i skogen idag!
/ Sofia
2024-05-04 kl 08:42
Jag åker bil ut på morgonen, typ runt 5:30 om någon vill med!
/ Moa
2024-05-04 kl 09:08
Hoppsan men jag tar gärna en kvart försprång :)
/ jorrit
2024-05-04 kl 09:13
Jag har klubbtältet och tar med det till lagsamlingen kl 16. Ses vid vindskyddsplats 62?
Jag tar pendeln 14:39 från Södra station. Tar gärna sällskap och bärhjälp (har ju två tält att släpa på).
/ Henning Sköldvall
2024-05-04 kl 09:49
Jag tänkte ta samma tåg, Henning!
/ Erik Wessberg
2024-05-04 kl 10:15
Jag kommer efter lagsamlingen. Sover på hårt underlag (i bollhallen). Räknar med att start ngn gång efter 0400.
/ Magnus Lennartsson
2024-05-04 kl 10:33
Jag och Hampus siktar på samma tåg som er Henning och Erik :)
/ Jonathan Svensson
2024-05-04 kl 11:32
Enligt en bergsäker uträkning ska du starta 04.16 Magnus. Beräkning av samtliga starttider (vilka korrigeras tävlingen igenom) finns här!
/ jerk
2024-05-04 kl 11:40
Oj vad jag är snabb! Har kollat in estimatet och tänker att Jerk har missat att vi möblerat om lite. Instabilden av lagen ligger nog närmare sanningen.
/ Lena Ö
2024-05-04 kl 12:48
Det är vårt kollektiva ansvar att estimera tiderna! Jag har bara gjort en mall för det.
Vad menar du med möbleringen? Oskar och jag fixade instabilderna tillsammans.
/ jerk
2024-05-04 kl 14:46
Ser bra ut med estimaten. Jag håller tummarna för alla som springer första 3 sträckorna. Blir varmt, ljust och torrt – inte som 10-Mila brukar vara men sen inatt verkar allt normaliseras. Kör hårt nu och framför allt njut av denna legendariska stafett!
/ Magnus Lennartsson
2024-05-04 kl 16:46
Heja heja!
/ Oskar
2024-05-04 kl 23:02
Hurra! Så fint sprungit damer. Och prick på mitt estimat!
/ Lena Ö
2024-05-04 kl 23:29
Hallå! Kan man kolla nånstans hur det går!?!?
/ a.w.e.
2024-05-05 kl 02:37
http://online.10mila.se/
/ Per-Anders
2024-05-05 kl 06:03
/ Hampus Olesund
2024-05-05 kl 07:23
Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
/ Johanna Löfvenius
2024-05-05 kl 09:07
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
/ Mattias Robertson
2024-05-05 kl 09:33
GRATTISSSSSS
/ Oskar
2024-05-05 kl 10:37
Skriv en kommentar!