8/4 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Britta - Telefon:
Vi fick ett extra tillfälle gratis pga elstrul i januari; Bara att tacka och ta emot. Och köra!
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Start 18:15, Hantverkargatan 3K
Ta med:
Inomhusskor (inga utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Britta Alstad x
- Per Ljung x
- Henning Sköldvall x
- Jonathan Svensson x
- Mattias Robertson x
- Johanna Löfvenius x
- Elin Everitt x
- Joel Udd x
- Per-Anders Lindgren x
- Rebecca Åquist x
- Fredrik Åkerlind x
- Ove Oksvold x
- Joel Berring x
- Magnus Yngvesson x
- Mattias Henriksson x
- Niclas Petersson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Erika Wibom i Tekniktorsdag: Gafflingar i Nyckel...
@Erik, perfekt, tack!
- Erik Wessberg i Tekniktorsdag: Gafflingar i Nyckel...
För er som inte hann anmäla er eller ange vilken bana ni vill ha, vi har skrivit ut extra kartor!
- Per-Anders i Centrumsöndag på Lidingö
Det blir Centrum-söndag! Anmälan öppnar under dagen.
- Erik Wessberg i Tekniktorsdag: Gafflingar i Nyckel...
@Erika, det löser vi!
- Erika Wibom i Tekniktorsdag: Gafflingar i Nyckel...
Lite sent ute kanske, men jag tar gärna nybörjare eller fortsättning!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 3 June
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Erika Wibom
Fystisdag vid Östermalms IP: Intervallserie 6
Kvällens pass: Intervallserie
7×90’’/30’’ + 7×70’’/20’’ + 7×15’’/15’’. 3min serievila (joggvila) mellan intervallerna. Fart från miltempo i första serien, 5000m-tempo i andra, och 3000m tempo i sista.
Tre serier med ~7 intervaller var. Första serien består utav 90’’ löpning med 30’’ vila, andra 70’’ löpning med 20’’ vila, och sist …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Samuel Murray
- Orane Demuynck
4/6: DM Sprint 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Erika Wibom
5/6: Tekniktorsdag: Gafflingar i Nyckelviken 15
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Simon Bohman
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
8/6: Centrumsöndag på Lidingö 4
- Deltagare
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Arnau Requena Fernández
- Fredrik Åkerlind
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 5
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
11/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 5
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Astrid Adelsköld
14/6: Barn i Centrum – säsongsavslutning med bad! 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
14/6: Mikkeli-Jukola 2025 26
- Deltagare
- Samuel Murray
18/6: DM Sprint Sörmland 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
20/6: World Cup Idre 4
- 0 Deltagare
24/6: Idrefjällens 3-dagars 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
27/6: Ohelg i Jokkmokk 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Erika Lindholm
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Agnes Thor
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Ines Lindholm
27/6: Kapa 2025 14
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
30/6: Trekvällars etapp 1 4
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
- Johanna Bergmark
1/7: Trekvällars etapp 2 4
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
2/7: Trekvällars etapp 3 3
- Deltagare
- Martin Karlsson
4/7: Eskilstuna Weekend 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
5/7: Gotlands 2-dagars 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
En kommentar (kommentera)
Detta var sista gympan för denna vinter. Stort tack till våra 3 fina, och tuffa, ledare! Gympan kör igång igen när dagarna åter blir kortare.
/ Per-Anders
2024-04-09 kl 09:30
Skriv en kommentar!