De som råkat träffa på UK nyligen kan inte ha undgått det, men det är stafettsäsong igen! På hösten kör vi stafett-DM (21 september), Natti natti (24 september), och 25manna (11 oktober), alla tre i distriktet! För den reslustiga finns det även ett privat initiativ i klubben att springa Halikko i Finland (25 oktober).
I år får man startavgifterna sponsrade av klubben i alla 3 ovanstående svenska stafetter, dvs det är GRATIS att springa!
Kortfattat så vill UK ha med så många som möjligt, oavsett nivå! I DM finns alla möjliga stafetter: från svåra långa DH21, kortare för oss äldre, och lättare för nyare löpare. Natti natti är ganska lätt, mestadels sprint, på natten. Och i 25 manna är det också många en del lättare sträckor. Till 25manna brukar vi få ett stort lag (25 löpare) att ställa upp, men det vore häftigt om vi i år skulle lyckas med TVÅ!
För alla stafetter gäller att man gärna får anmäla sig till UK på Eventor, man kan skriva önskemål, och OM man inte skulle platsa i ett lag men blir reserv (vi försöker alltid undvika det, men för 25manna är det svårare då lagen är så stora) så kan man springa en öppen bana på plats också. Reserver är dessutom väldigt eftertraktade på framförallt 25manna, då det alltid är någon som blir sjuk.
Så gå och anmäl er till det roligaste som finns, stafettorientering!
Går det att mötas upp vid björkhagens utegym eller ska vi vara någon annanstans?
Janne tar med flaggan! Så leta efter den, eller Janne, för häng!
Veteran 10000 tack :)
Jag har tagit över ledningen av detta pass men är osäker på vem som har nyckelkortet till omklädningsrummet. Någon som vet?
Veteran 10000 tack!
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
En kommentar (kommentera)
Kom och spring stafett!
/ jorrit
2025-08-28 kl 19:53
Skriv en kommentar!