22/9 Fystisdag vid Stadion: 30/30
- Plats:
Stadion - Ansvarig:
- - Telefon:
-
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att du kan springa snabbt på platt underlag eller på upploppet under nästkommande tävlingar!
Spring så snabbt du kan men försök att hålla samma tempo under alla intervaller och se till att vara rejält uppvärmd innan du sätter igång.
Utrustning
Löparskor på fötterna som passar elljusspår.
Samling inne på Stadion i NÖ hörnet klockan 18:00 för gemensam inpassering, alternativt 18:15 (för de som redan är omklädda och startredo). Gemensam uppvärmning kl. 18:15
laddar karta - vänligen vänta...
Nummer till vaktmästare: 0739219007
Deltagare
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Mattias Henriksson i Kilsbergsträffen med SM stafett
Mitt enda orienteringstillfälle i Kilsbergen slutade med den enda Oringen-etapp jag brutit.
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Nu finns info om resa för funktionärer, stug- och matfördelning samt packlista.
- Henrik Hellborg i WMOC Polen 2026
- Sara i Vuokatti-Jukola 2027
Voukatti, är inte det ett sånt ställ dit man åker för tidig snö?
- Henrik Hellborg i WMOC Polen 2026
Medelfinal idag. Ge oss lite liveblogg!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 12 August
- Deltagare
- Niklas Everitt
- Petter Wikström
Provlöpning O-ringen 2027 E4 2
Välkommen till provlöpning av banor till etapp 4 av O-ringen 2027 i Stockholm (Långdistans).
Arrangemanget är reserverat för O-ringens arrangörsklubbar och naturligtvis bara för personer som själva inte kommer att delta i tävlingarna.
Samlingsplats på Kärrtorps IP. Första start 17:00, sista start 18:00. Planera för att vara tillbaka senast 20:15.
För att skapa …
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
18/8: Provlöpning O-ringen 2027 E5 6
- Deltagare
- Mikael Svartz
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 E1:1 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Mattias Joëlson
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 19
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Mikael Svartz
25/8: Provlöpning O-ringen 2027 E1:2 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Karin Hagwall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Mattias Joëlson
29/8: DM lång 9
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 6
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
1/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller i Hammarbybacken 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 18
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Janne Nilsson
4/9: DM natt 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Samuel Svensson
6/9: DM stafett 2
- Deltagare
- Johan Dahlin
8/9: Fystisdag vid Stadion: Löptester 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 3
- Deltagare
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Johanna Bergmark
13/9: Järfälla OK medel 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Oskar Hermansson
18/9: Veteran-SM Södertälje 5
- Deltagare
- Petter Wikström
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!