Huah! Det var en jobbig kväll ikväll. Fint väder men ack så sega ben!! Verkade vara kollektiv benskörhet bland oss från Centrum?
H45 6050 meter 35 anmälda 1 Per Backlund Söders SOL 42:29 17 Jonas Nylund 58:44 H21 8275 meter 44 anmälda 1 Markus Adolfsson Linköping 56:12 23 Oskar Karlin 77:00 25 Jakob Larsen 86:35 32 Fredrik Holmström 112:32 D21 6700 meter 34 anmälda 1 Alexandra Vejedal Lidingö 55:48 26 Mette Petersson 91:10 ÖPPEN 6 4900 meter 2 anmälda 1 Christer Wilhelmsson Stigfin 60:23 2 Mattias Henriksson 80:05 Direkt 9 6825 meter 28 anmälda 1 John Fredriksson SNO 41:39 21 Jakob Carlsson 63:20
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
En kommentar (kommentera)
Är det NÅGON av oss som NÅGONSIN lyckats vid Hellas? We don’t like Hell-ass, oh no! We LOVE it! Yeah, yeah …
/ Fredrik
2008-07-01 kl 09:01
Skriv en kommentar!