Vad kan 2026 erbjuda?

26/1 Tisdagsrave: Lilljansskogen

Mängdpass med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Vi delar upp oss i två grupper, en som är ute lite längre (~80 min) än den andra (~50). Det vi får ut av det här passet är dels att träna upp flåset genom att vara ute länge på låg intensitet och dels bra erfarenhet av skogslöpning eftersom vi är en orienteringsklubb! Det går bra att använda vanlig diodlampa på huvudet men vi rekommenderar en riktig pannlampa.

Samling: Frescatihallen 18.15, för ombyte.
T-bana: röda linjen, station Universitetet

Inlagd: 31 december 2009, 13:38
Ändrad: 25 januari 2010, 23:47

22 kommentarer (kommentera)

Fixarfredde är ute och far, så den orutinerade delen av träningskommittén får försöka ta sitt ansvar. Vad säger ni om utgångspunkt Frescatihallen, gott folk?

/ jerk
2010-01-25 kl 09:07
Finns det intresse för att skid-rava istället för spring-rava eller har alla fått nog efter helgen?

Vill ju slipa på tekniken efter alla braiga tips på lektionen!

/ Mette
2010-01-25 kl 09:28
Intresset verkar ganska svalt över lag.
Jag skidar gärna. Jag har bevars ett Vasalopp att tänka på.
Kärrtorp kanske vore något. Löpning med eller utan skidor för de som vill.

/ jerk
2010-01-25 kl 19:47
jag vill springa utan skidor.

/ Soso
2010-01-25 kl 19:53
Jag vill också springa! Och vad är grejen med kursiv stil?!

/ Kristoffer
2010-01-25 kl 20:29
Jag med!
Mina skidåkningsmuskler behöver vila… eventuellt måste jag använda dem igen på torsdag när jag ska på konferens i Kläppen.

/ Mattias
2010-01-25 kl 20:58
Fattar inte heller vad som ät grejen med kursvit?!

Men var får vi springa?

/ Soso
2010-01-25 kl 21:32
Ja, var äger det här passet rum? Gärna ÖIP för min del…

/ Kristoffer
2010-01-25 kl 21:44
Som sagt är den delen av träningskommittén som har något slags koll ute och flänger i världen. Jag har ingen aning om hur omklädningsrumsbokning fungerar. Jag föreslog Frescatihallen, då jag antar att vi bara kan byta om där och be dem skicka en faktura.
Om någon besitter större kunskaper i ämnet och har bättre förslag är det välkommet.

/ jerk
2010-01-25 kl 22:07
Frescati funkar för mig. Vad är det för skor som gäller?

/ Kristoffer
2010-01-25 kl 22:28
Jammen då säger vi väl det.
Jag kör med orienteringsdojorna. Oavsett stig eller obanat så är det skönt med fäste.

/ jerk
2010-01-25 kl 22:39
Jag böjer mig för majoriteten. Och höftböjarmuskeln. Som inte alls vill böja sig mer. Frescati it is.

Ja, vad sjutton är det med kursivt?!?! Nej, jag är bakåtsträvare i detta fall. Tillbaka med vanlig stil. Bums!

/ Mette
2010-01-25 kl 22:53
Men jag får så ont i vaderna av ol-skor på hårt underlag. Antingen ol-sko, riktig snöpuls. Eller vanliga löpskor. Men funkar de nu? Hjälp tack.

/ Kristoffer
2010-01-25 kl 22:58
Det kursiva berodde på att kursiv rubrik inte funkar, det smittar så att säga av sig på vissa andra delar av sidan.

/ DanïeL
2010-01-25 kl 23:53
Kursiv rubrik fungerar visst så länge man håller sig inom ramarna för hur lång rubriken får vara innan den autokapas!

Jag kommer nog inte i morgon. Passar på att spana in lite blankis utanför Ingarö istället. Plus att jag ska vara barnvakt när det är träning.

PS. det är egentligen jag som är ansvarig för tisdagarna nu på vintern, dåligt av mig. Jag hoppas på bättring från min sida snarast. Dock lär det inte hända förrän snön smält.

/ Oskar
2010-01-26 kl 00:06
Ok, fel av mig. Men hur som helst: långa rubriker med taggar kan ställa till det och i värsta fall skapa en pandemi av den så fruktade kursiva texten här på centrumsidan. Det är säkrast att vi alla tvångsvaccineras.

Jag har (till slut) också börjat få nog av halkig snölöpning, jag åker skidor imorgon istället. Imorgon ska det dessutom komma mer snö.

/ DanïeL
2010-01-26 kl 02:38
Jag kommer ombytt.

/ Soso
2010-01-26 kl 18:03
Tack för ett bra pass! Jag gick från trött och hängig till glad och nöjd! Och boy fick jag så jag teg vid ”klätterväggen”!

/ Mette
2010-01-26 kl 22:02
Yepp i Yepp, tack för bra pass med mkt höga knän!

P.S Edshage vi hade inte lämnat frescati D.S

/ Soso
2010-01-26 kl 22:07
Tack Jerk för föredömlig farthållning.

/ Kristoffer
2010-01-26 kl 22:13
För kännedom: Om man ska bli fakturerad av frescati eller några andra måste man ringa dem och höra först att det är OK. Annars kan man lägga ut och få pengar av kassören sedan.

/ Karin F
2010-01-27 kl 08:23
Tack själva!

Karin F>> Ja, det var vad folket i kassan sa också, men som tur var gick det bra för oss i alla fall.

/ jerk
2010-01-27 kl 09:10

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Annica Sundeby i Natti Natti

Nu är lagen ute! Om någon dam vill springa, säg till! Håll er friska och hela nu! (Kommer från som själv fått kasta in handduken). Om någon har ett annat bricknummer än det som ligger i Eventor, säg till. Lycka till!! Anders, du är reserv, det finns öppna banor där!
Anders R i Natti Natti

Jag vill vara med.
Per-Anders i Tekniktorsdag vid Rudan

Kom och spring vid Rudan på torsdag! Perfekt nedvarvning efter NattiNatti eller uppladdning inför Lidingöloppet.
Per-Anders i Tekniktorsdag vid Rudan

Hej Hedvig och Johanna! Kul att ni vill vara med. Välkomna!
Johanna Svensson i Tekniktorsdag vid Rudan

Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 22 September

Deltagare
Henning Sköldvall
Joel Udd
Johanna Löfvenius
Cecilia Lundbäck
Arvid Gerge
Caroline Olsmats
Hampus Thysell

Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.

Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.

Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …

Läs mer