Den som vill värma upp inför 10Mila kan åka ner till Östergötland redan på fredagseftermiddagen, och springa publiktävlingen på Elitseriesprinten i Industrilandskapet i Norrköping. Ett område som knappast liknar något annat du orienterat i.
Omklädningsrum 4
Sent avhopp från mig
Om någon vill vara med spontant, meddela oss mer än gärna!
Vi har några sjukdomar, och så Jonas skada. Lagen kommer. Alla banor är lika långa, ladda lampan!
Jonas Nylund!

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
8 kommentarer (kommentera)
Är det någon mer än jag som tycker detta låter skoj? Ni som inte pluggat 4½ år i dessa kvarter kanske tycker det blir för mycket resa till för lite orientering?
För reseplaneringen till 10Mila dagen därpå vore det bra att få en uppfattning om det finns intresse av ett kombinationsarrangemang.
/ Mattias
2010-01-06 kl 20:44
Jag har jobbat fem veckor i krokarna, tror att det är toppterräng för sprint.
Lite tidigt dock?
/ Björn B
2010-01-06 kl 20:48
Kanske lite trist åka så lång och inte kunna springa tävlingsklass…
/ Oskar
2010-01-06 kl 22:14
Om jag lyckas jobba halvdag och kan ta tåget direkt från flemmingsberg sen så är jag intresserad. Svar kommer om någon månad.
/ Peter
2010-01-07 kl 08:52
Ska du fortfarande springa den här Mattias?
/ Oskar
2010-04-24 kl 23:51
Det ska jag nog!
/ Mattias
2010-04-25 kl 15:05
Jag hejar på Mattias: heja heja!
/ Erik
2010-04-29 kl 09:13
För er som var nyfikna på kartan ligger nu den och mitt lopp på Runoway. Jag sprang alltså Ö1, vilket var samma bana som herr-eliten. Riktigt spännande kamp mellan oss fem som ritat in sina lopp.
Underbar sprintterräng, notera särskilt det tredimensionella vägvalet vid ingången till 3:an.
Norrköpings tidningar bevakade evenemanget, men de kunde ha placerat fotograferna på lite roligare ställen.
/ Mattias
2010-05-03 kl 09:37
Skriv en kommentar!