7/7 Trekvällars, etapp 3
Trekvällars är OK Ravinens årliga sommartävling som går i Nackareservatet tre vardagar i rad. En trevlig och avspänd kvällstävling där man själv väljer sin starttid. I år utgör Ravinens klubbstuga vid Hellasgården tävlingsarenan.
Buss 401 från Slussen, avstigning Hellasgården.
Tävlingsform
Tre etapper med individuell start, fri starttid 17.30-19.30. Sammanlagt bästa tid efter tre
etapper är slutlig segrare.
Etapp 1 och 3 är långdistans, etapp 2 är medeldistans.
Resväg och samling
Samling OK Ravinens klubbstuga vid Hellasgårdens tennisbanor. Väg 260 Nacka – Älta. Buss 401 från Slussen, avstigning Hellasgården. Parkering Avstånd P-TC 100-200 meter. Parkeringsavgift betalas i parkeringsautomater. Allmän parkering, så det kan bli trångt, åk gärna kommunalt! Se sl.se för lämplig resväg.
Direktanmälan öppna banor
Då ordinarie anmälan och efteranmälan stängde 27 juni respektive 1 juli hänvisas till direktanmälan i de öppna klasserna. Detta sker från kl 17:00, start
mellan 17:30 och 19:30. Öppna klasser kostar 50:- för ungdom och 90:- för
vuxna. Alla avgifter och hyror kan faktureras till föreningar anslutna till SOFT,
kontant betalning är möjligt.
Start
Avstånd TC-start är dag 1: 500 meter, dag 2: 1000 meter, dag 3: 250 meter.
Startmetod: Fri starttid i alla klasser alla dagarna. Starten sker på hela minuter mellan 17.30 och 19.30. Målet stänger klockan 20.45 och då plockas även kontrollerna in. Sista starttid har alltså en maxtid på 75 minuter. Utbrutet mål Utbrutet mål används. Målstämpling sker vid målet, avläsning
sker på TC. Avstånd mål – TC. Dag 1: 50 meter, dag 2: 500 meter, dag 3: 500 meter. Stämplingssystem SportIdent, hyrda brickor uthämtas personligen på TC. Hyrda SI-pinnar återlämnas efter målgång, ej återlämnade debiteras med 300 kr.
Karta och terräng
Karta Samtliga klasser skala 1:10 000. Ekvidistans 5 meter. Reviderad 2009. Digitalt utskriven. Terrängbeskrivning Stigrikt område med måttlig kupering. God framkomlighet. På etapp 3 kommer ett antal klasser att passera över ett par broar, dessa finns markerade på kartan och måste passeras. Kartkompletteringar Ev kartkompletteringar anslås vid start.
Förbjudna områden
Tomtmark och på kartan markerade områden. På etapp 3 är det absolut förbjudet att beträda golfbanorna.
Service och övrigt
Toaletter Finns vid TC. Omklädning Inomhus och utomhus i anslutning till tävlingscentrum. Utlottning av en present bland de som fullföljer i vuxenklasserna. Hederspriser i alla Ungdomsklasser. Servering Välsorterad servering med mat, korv, kaffe, läsk, godis mm.
Övrig information
OK Ravinen
Eventor
PM
Ändrad: 02 juli 2010, 16:11
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Medel-KM
Det går bra Gustaf, efteranmälan till de fastställda klasserna är fortfarande möjligt i Eventor.
- Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3
Linnea, den ska nog hitta tillbaka till dig! :)
- Gustaf Gerge i Medel-KM
Sen efteranmälan till motion om det går?
- Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
- Erik Wessberg i Lång-KM
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Erik Wessberg
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 15
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 39
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 37
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- Deltagare
- Klara Alm
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Klara Alm
3/6: DM sprint 6
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
22 kommentarer (kommentera)
Jag kan tyvärr inte springa etapp 2 och 3, så om någon vill snygga till mitt resultat så går det alldeles utmärkt. Första etappen springer jag dock själv.
/ Mette
2010-07-02 kl 08:43
Karin tar nog gärna någon av dina dagar..
/ Jakob L
2010-07-02 kl 09:44
Kanon, då får vi bara komma ihåg att lämna över min pinne på måndag.
@Soffan – kan du ta den på onsdag och ta med ner till Hallands?
/ Mette
2010-07-02 kl 11:03
Självklart, Jag fixar det Mettan!
Cykla på etapp 1?
/ Soso
2010-07-02 kl 19:13
Lite fel forum (skickar från mobilen) men det är halva priset på allt på inter sport skanstull! Dom ska stänga
/ Oskar
2010-07-04 kl 14:45
Lycka till allihop! Själv drar jag till bästkusten vid lunch
/ Oskar
2010-07-07 kl 10:12
PEPP!!
/ tallhage
2010-07-07 kl 15:15
jag med!!! sista chansen efter två usla etapper. vilken buss tar folk?
/ Moa
2010-07-07 kl 15:39
vi tar en buss som är framme vid 18.03 och går typ 45 tror jag från slussen, hänka!
/ soso
2010-07-07 kl 16:05
försöker hinna med bussen som går 17.00 alternativt 17.10. drar från Kista nu. Hänka!
/ Falken
2010-07-07 kl 16:14
Åker också tidigt! Måste hem i nån slags tid…
/ Kristoffer
2010-07-07 kl 16:47
Jag cyklar hemifrån ca 17.58, hänka!
/ DanïeL
2010-07-07 kl 17:49
Här med titulerar jag dig, från en toa i Karlstad, världens roligaste person, Daniel!!!
/ Oskar
2010-07-07 kl 19:56
Nu uppe på winsplits!
/ tallhage
2010-07-07 kl 23:11
soffan, jag hoppas du noterat att jag tog dig på upploppet :P
/ Karin F
2010-07-07 kl 23:20
Just nu känns det skönt att O-ringen har vilodag efter tre dagar.
Trots att hjärnan kokade hela loppet klarade jag mig undan med en 5-minutersbom i grönområdet till 2:an. Men vad hjälpte den när jag med två dagar i benen och vätskebrist inte hade någon kraft att springa ens i början.
En fråga till er som kan det här; är det verkligen lämpligt eller ens tillåtet att ha en sträcka som 135-154 (damerna hade väl något liknande)? Rakt över ett förbjudet område och ingen snitsel i terrängen, trots att det inte var någon tydlig golfgräsmatta utan ruff som såg ut som ett hygge. Jag såg minst en som genade tvärsöver, själv var jag på väg i samma riktning men fick vända och springa runt. Tyvärr finns det väl de som inte är tillräckligt ärliga för att anmäla sig själva om de i efterhand kommer på att de varit på förbjudet område, och dessutom tjänat tid på det.
/ Mattias
2010-07-07 kl 23:29
Jag e typiskt nöjd. Falken vad hände med dig idag?
/ Kattis S
2010-07-08 kl 00:01
Ja du Kattis, jag tror jag fick solsting. Virrade runt runt runt i trakterna söder om 1an hur länge som helst. Hur mycket folk som helst sprang i virrvarr förbi mig och jag blev bara mer och mer stressad. När jag väl hittat den så gick ju de andra ganska skapligt ändå… Men 29 minuter är oförlåtligt. Jag pallade inte trycket att gå ut som ledare.. Grattis till Segern! Kul med lite kamp!
/ Falken
2010-07-08 kl 08:22
grattis Petra och Kristoffer till centrumsegrar!
Mattias, tillåtet är det väl i de klasser vi springer, lämpligheten är väl subjektiv.
Personligen tycker jag man i det längsta ska undvika banläggning som frestar folk att fuska. Startpunkten blev man också lite sugen på att hoppa över om man ville ta långa vänsterstigvägvalet (vilket kanske hade lönat sig för alla de centrumbarn som bommade bort sig just till ettan).
Om man måste ha den typen av banläggning tycker jag man ska ha kontrollanter också. Invändningen är väl att på småtävlingar spelar det ingen roll, för alla tar dem med en klackspark. Men det argumentet faller ju på att folk bevisligen ändå fuskar, medvetet eller omedvetet, och nånstans är väl det allra viktigaste att folk inte springer över förbjudet område, det finns ju ett skäl till att det är förbjudet.
/ Karin F
2010-07-08 kl 09:18
Jag håller med om de förbjudna områdena: med enkel förändring i banläggningen hade man lätt kunnat undvika att vissa ”råkade” springa på golfbanan, tex genom att lägga en extra kontroll norr om 135:an och väster om 154:an. Eller helt enkelt placerat 135:an norr om vägen istället så hade man helt undvikit golfbanan (åtminstone på de långa banorna).
Sen tycker jag banan var lite för lik måndagens långdistans (men framför allt snarlik en av förra årets Trekvällars-etapper) på långsträckan 139-153.
Men i övrigt tycker jag det bara var fint i skogen igår! Inga getingar vad jag kunde se (eller känna).
/ DanïeL
2010-07-08 kl 10:22
Gunnar I Ravinen har hittat en centrum-si-pinne med nummer 433373! Han åker till Skåne imorgon men kan ses idag. Han nås på tel 0706 sex 89022.
/ Oskar
2010-07-08 kl 10:50
Åh nej, det är ju min!
/ moa
2010-07-08 kl 11:02
Skriv en kommentar!