Söders SOL hade lagt banor ute vid Alby friluftsgård. De flesta i Centrum var uppe i Grönklitt och åkte längd, men tre medlemmar vägrade envist inse att det var vinter.
Precis som förra årets Vinterserie i Alby var det snö i skogen, om än betydligt mer denna gång. A-banan hade en sträckning som påminde om fjolårets, men denna gång på finstilt femtontusendelskarta. Det var ganska kallt i luften, men solen och pulsandet i djupsnön skänkte värme. Enda tillfället det blev lite väl kylslaget för min egen del var då jag stannade upp och plogade runt i det vita pudret cirka 18 minuter strax utanför kontrollringen, vilset sökande efter skärm nummer fem…
Bana A 7 km 8 startande Tid Tid+ 1 Jakob Jansson Järla 56:59 0:00 6 Daniel Lennartsson 94:58 37:59 Bana B 5,5 km 20 startande Tid Tid+ 1 Arne Karlsson IFK Tumba 56:03 0:00 9 Lena Öhman 71:15 15:12 Bana D 2,8 km 25 startande Tid Tid+ 1 Åsa Jönsson Järla 55:20 0:00 Aija Sadurskis Ej godk.
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!