För den som ännu inte tröttnat på all snö arrangerar Tullinge en skidorienterings-Luffarliga ute vid Brantbrink. Ingen spårdragning görs, utan man räknar att skaren kommer att bära skidåkarna så att man får stor valfrihet vad gäller vägvalen!
Plats: Tullinge SK:s klubbstuga vid Brantbrinks IP, Tullinge.
Tävlingsform: Skidorientering av gammaldags långdistanskaraktär. Totalvägrar man skidor denna dag kommer det enligt inbjudan krävas extremt god kondition för att klara dem till fots. (För eventuella oklarheter om detta, fråga någon som sprang Mila-finalen.)
Banor: Tre banor erbjuds, distanserna är cirka 8, 6 och 4 km.
Sportident: Kommer att användas genomgående.
Brasklapp: Om vädrets makter går emot arrangören och tävlingen inte kan genomföras kommer det att meddelas på Luffarligans hemsida.
Nu är lagen ute! Om någon dam vill springa, säg till! Håll er friska och hela nu! (Kommer från som själv fått kasta in handduken). Om någon har ett annat bricknummer än det som ligger i Eventor, säg till. Lycka till!! Anders, du är reserv, det finns öppna banor där!
Jag vill vara med.
Kom och spring vid Rudan på torsdag! Perfekt nedvarvning efter NattiNatti eller uppladdning inför Lidingöloppet.
Hej Hedvig och Johanna! Kul att ni vill vara med. Välkomna!
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!