6/4 Nybörjarkurs – tillfälle 3
Äntligen ska vi erövra skogen!
Denna gång är samlingen på Kärrtorps IP där vi har tillgång till fina orienteringsskogar. Där genomförs nybörjarkursens första riktiga orienteringsträning! Vi inleder med en kort genomgång vad vi ska tänka på under kvällens orienteringsövningar. Det kommer finnas olika moment som vi ska öva på utmed banan, bland annat att välja bra vägval och sista säkra. Ni springer nybörjarbanan i egen takt, och när ni kommer tillbaka går vi igenom de misstag och stordåd ni gjorde i skogen.
Klockan 18.15 omklädningsrummet, Kärrtorps IP
Ta gärna med plastfodral till kartorna om du har!
Vägbeskrivning till Kärrtorps IP
Ta gröna linjen nr. 17 från T-Centralen mot Skarpnäck. Den går från T-Centralen kl 17:44.
Du är framme vid Kärrtorps station kl 18:00.
När du kommer ut från Tunnelbanan i Kärrtorp går du vänster och följer Kärrtorpsvägen nordöst 300-400 meter, då ser du Kärrtorps IP till höger. Du kan också gå från Björkhagens tunnelbanestation. Omklädningsrummet ligger i den låga tegelbyggnaden mellan löparbanan och fotbollsplanen. Se karta på Eniro här.
Låsbara omklädningsrum och dusch kommer att finns till förfogande.
Lämplig utrustning för orientering
Vanliga joggingkläder fungerar bra, och på fötterna duger vanliga joggingskor som är oömma och tål eventuell snöslask och lera. Ta med en kompass om du har. Ta med ombyte då risken/chansen är stor att du kan bli lite blöt.
Ändrad: 04 april 2010, 16:51
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
- Erik Wessberg i Lång-KM
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
- Linnea Börjars i Stockholm City Cup 3
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
- Linnea Börjars i Lång-KM
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss! - Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Erik Wessberg
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 13
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 37
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 36
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- Deltagare
- Klara Alm
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Klara Alm
3/6: DM sprint 6
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
13 kommentarer (kommentera)
Det står samling Kärrtorp och samling Östermalms IP. Antar att det är Kärrtorp?
/ Oskar
2010-03-24 kl 08:43
Ja, hehe, Kärrtorp ska det vara, inget annat!
/ DanïeL
2010-03-24 kl 09:08
Jag kommer!
/ Falken
2010-03-30 kl 15:45
Alla nybörjare som har kompass, plastfodral till kartor och en karta över nackareservatet (Kärrtorp) får gärna ta med detta på tisdag!
/ DanïeL
2010-04-04 kl 16:15
Ja, om ni har någon gammal Naturpasset-karta som ligger och skräpar så ta gärna med den!
/ Lena
2010-04-04 kl 19:43
Jag har ett gäng risiga nackakartor som jag tar med. Men alla mina plastfickor försvann på vinterserien.
Vad gäller skärmar så tror jag Enander eller thufvan har ett gäng, ring dom!
/ Oskar
2010-04-04 kl 19:52
Om ni behöver folk för ”eftersnack” med nybörjarna så kan jag ställa upp (om jag inte själv sprungit vilse förståss)
/ Oskar
2010-04-05 kl 00:45
Jag kommer med fem nackakartor och en skärm.
/ Peter H
2010-04-05 kl 18:34
Jag kastar tyvärr in handduken för kvällens övningar. Har åkt på en dunderförkylningen. Bihålorna är igentäppta. Men återkommer stark nästa tisdag!
/ Falken
2010-04-06 kl 15:37
Blött om fötterna och missade kontroller… men ack så kul! :)
/ Henrik Lanner
2010-04-06 kl 20:52
Kul att det var kul!
Och om det var bra idag blir det bara bättre senare i vår och sommar. Snö och iskallt vatten är ju inte det roligaste att springa i. Ses nästa vecka, då vågar jag (nästan) ge barmarksgaranti i Hagaparken!
/ DanïeL
2010-04-06 kl 21:54
Kul att så många kom ikväll igen och kul att se så många glada miner, trots blöta fötter och (till viss del) bommade kontroller.
Själv fick jag märka att det inte var helt lätt att hämta in kontrollerna i mörkret. Dessutom fick jag en överraskning när jag kom tillbaka till omklädningsrummet och det var låst – inte bara med mitt hänglås utan även med dörrens riktiga lås.
Efter ett par minuters vild panik och ett möte med en riktig söderkis (”Haru kuta långt, eller?”) till vaktmästare löste sig allt dock till det bättre.
/ jerk
2010-04-06 kl 22:16
5***** till dagens arrangörer!
/ Anders L
2010-04-06 kl 22:59
Skriv en kommentar!