24/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP
Ansvarig: Fredrik Holmström
Det är säsongsavslutning för fystorsdag!
-Vi öppnar med 15 minuters uppvärmning bort till utegymmet.
-Sen är det 5×100 meter stegringslopp (körs på raksträckan vid utegymmet)
Stegringslopp springs i ökande hastighet och ska avslutas i rejäl fart. Tänk på att hela tiden hålla en vackert löpsteg, med framskjutet bröst och höft.
-Efter det river vi av 3×2 minuter intervallöpning i 2 set, 1 min intervallvila, 3 min setvila.
Farten ska vara hög, men inte så hög att ni drar på er mjölksyra.Samling Kärrtorps IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Malin kom sist i mål så hon tar flaggan.
- Örjan A i O-Ringen Göteborg 2026
Änna bra övernattningsställe för en gôr-röd flagga.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 27 July
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
OK Hällens 3-kvällars 1
Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.
Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.
Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
8 kommentarer (kommentera)
HATA förkylning. :-( Måste kurera mig men om jag mot förmodan känner mig stark imorgon kommer jag och kör lite lätt.
/ Mette
2010-06-23 kl 23:38
Uuuuusch Mette, ingen förkylning nu!! Jag tar med din tävlingströja ikväll, om du skulle komma…
/ malena
2010-06-24 kl 09:04
Jag har också åkt på en riktig Åsa-Nisseförkylning. Röd näsa, nyser, frustar och hostar som en seriefigur…
Ni får klara er på egen hand i kväll. Någon bör ta med sig ett hänglås för att låsa omklädningsrummet!
/ Fredrik
2010-06-24 kl 09:14
Jag är också skit förkyld, Mette promenix/jogg runt Kungsholmen?
/ Soso
2010-06-24 kl 12:50
@Malena: behåll tröjan så länge, jag är fortfarande helt sänkt.
@Soffan: promenad funkar, jogg omöjligt, är helt död efter att ha gått från t-banan typ. Tid?
/ Mette
2010-06-24 kl 13:23
Hur gick det här då? Var det någon som kom?
/ Oskar
2010-06-24 kl 19:48
Vi var tre tappra själar som sprang en tur bort till Hellas och tillbaka. Så något blev det iaf!
/ fridar
2010-06-24 kl 20:28
Bra jobbat!!!!
/ Oskar
2010-06-24 kl 23:24
Skriv en kommentar!