Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

Torsdagsträning 4/9 (Omklädningsrum bekräftat!)

Acceleration, bål och styrka!

Ikväll kör vi ett litet mixpass på Kärrtorps IP, en del styrka, lite korta backar, indianhopp, plankan, accelerationslopp, jägarsits, skridskohopp, allt i en salig blanding. Tanken är att pulsen ska vara hög och att vi ska träna stabilitet i löpsteg, stryka i frånskjut för att på så sätt vara mer förberedda för vår löpträning!

Ni ska inte vara rädda för att hänga med i kväll. Som vanligt kör ni i den takt ni själva vill!

Det är vanliga jympadojjor ni har på tassarna. Lämna OL-skon hemma!

Hälsar, Fredrik

Vi ses på Kärrtorps IP kl 18.15 för ombyte. Omklädningsrummen är låsbara.

Inlagd: 26 juli 2008, 19:53
Ändrad: 07 september 2008, 23:43


19 kommentarer (kommentera)

  • fina skor.

    / Josefina
    2008-08-29 kl 11:22

  • Hej! Måste säga att eran träning verkar väldigt rolig och genomtänkt! Kommer gärna och tränar med er på Torsdag! Mvh Julia

    / Julia
    2008-08-31 kl 22:45

  • Grymt Julia, välkommen!

    / Fredrik
    2008-08-31 kl 23:05

  • Hoppsan, jag är ju inte i Stockholm då. Så jag får plocka bort mig. /Peter

    / Peter H
    2008-09-01 kl 11:57

  • kommer det vara mkt spring? jag är halt…

    / Kristina
    2008-09-01 kl 20:48

  • Det kommer vara mycket spring.
    Vad har du gjort?
    Stay hel!

    / Fredrik
    2008-09-01 kl 21:48

  • Jag kommer och testtränar på torsdag i stället för tisdag, var för krångligt att ta sig ut till danderyd från söder när man e 14.

    / Leo HvS
    2008-09-02 kl 07:38

  • det är min höft/ljumske som bråkar. men kommer vi vara på samma plats hela tiden och inte fara omkring ut i spenaten? för då kan jag ju vara med och bara strunat i att springa när ni gör det. jag kan ju göra plankan hela tiden tex.

    / Kristina
    2008-09-02 kl 20:36

  • Sorry. Vi kommer att springa runt i el-ljusspåret …

    / Fredrik
    2008-09-02 kl 20:52

  • mer lyx än så hä kan det ju gärna inte bli, helskoj träning nästgårds (bor ju nästan vid kärrtorps..)så på torsdag kommer jag. grymt dålig kondis men bra vilja =) vi ses!

    / göran
    2008-09-02 kl 21:17

  • Om det blir problem med omklädningsrum kan vi ju utgå från min Lght om vi inte är för många. Tar ju typ 5 min att jogga till Kärrtorp därifrån genom parken…

    / Lena
    2008-09-03 kl 10:27

  • ok, då blir det ju lite dumt. får ta bort mig helt enkelt och vänta på dom från sjukgymnasten (just nu är det bara josse som förbjuder mig att springa…)

    / Kristina
    2008-09-03 kl 19:18

  • Kul träning i tisdags, kommer ikväll också. Tror jag glömde kvar min hjälm i bilen senast… Upphittad?

    / Frida
    2008-09-04 kl 08:55

  • Frida–>Jakob Larsen har din hjälm. Du kan få hans nummer ikväll!

    För övrigt är frågan om omklädningsrum löst!

    / Fredrik
    2008-09-04 kl 10:05

  • Jag cyklar, typ 18, fr Gullmarspl/Olaus Magnusv (dvs andra sidan Nynäsv fr t-banan), om det är nån som vill ha sällskap.

    / Josefina
    2008-09-04 kl 10:55

  • hmm..jag är också skadad. Stikade till foten i tisdags, så jag får nog köra typ simträning istället!
    Ha det så kul!

    / Karin H
    2008-09-04 kl 12:25

  • sitter ff på jobbet o stirrar i datorn så missar er ikväll. ses nästa vecka!

    / göran
    2008-09-04 kl 16:45

  • För övrigt har jag fruktad träningsvärk …

    / Fredrik
    2008-09-06 kl 10:17

  • jag kan knappt röra mig…

    / Lotta
    2008-09-06 kl 10:46

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Joel Udd i Lång-KM

    Inte helt återställd från förkylning så står över dagens KM :(

  • Andreas Lundsten i Lång-KM

    Lite sent planerat kanske men kör från Huddinge kl 9 om någon vill åka med!

  • Oskar i Lång-KM

    Vi tar roslagsbanan från Östra stn kl 09:09!

  • Oskar i Lång-KM

    Alfred, jag har med ett gäng SI-pinnar!

  • Joel B i Lång-KM

    Ove, det blir topp. När ska vi åka? 076-1227387

NÄRMAST PÅ GÅNG

Saturday 30 May

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Christofer Näsholm
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Nina Wertholz
  • Vera Lanå Bolin
  • Mattias Joëlson
  • Axel Rällfors

Lång-KM 42

Välkomna till Lång-KM i Kårsta, Vallentuna!

Samling och transport
Bergsjöns badplats.
Roslagsbanan till Kårsta statoin som anländer klockan 10:01. 1100 m från stationen till tc.
Parkering finns vid Kårstaskolan. 400 m från parkering till tc.

Anmälan
Via Eventor senast måndag 25/5. Anmäl i Eventor redan nu!

banlängder
D21 8,7
H21 9,9
D35 7,2
H35 8,7
D45 6,0
H45 7,2
(D55 4,8)
H55 6,0
Nybörjare Dam …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Christofer Näsholm
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Anders R
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Alva Larsson
  • Mattias Joëlson
  • Astrid Kok

31/5: Medel-KM 40

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Robertson
  • Britta Alstad
  • Karin Hagwall

1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Jon Lindmark
  • Stefan Persson
  • Klara Alm
  • Oskar Cervin

3/6: DM sprint 9

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby
  • Klara Alm
  • Mattias Joëlson

4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 5

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Niclas Petersson
  • Rebecca Åquist

5/6: Ösaträffen 4

  • Deltagare
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 3

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Mattias Joëlson

11/6: Tekniktorsdag i Majroskogen 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

21/6: Idreveckan 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

29/6: Trekvällars 1 medel 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

30/6: Trekvällars 2 lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

1/7: Trekvällars 3 medel 2

  • 0 Deltagare

3/7: KĀPA 2026 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

  • 0 Deltagare

10/7: Grövelsjöorienteringen 0

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Anders R
  • Olof Lethagen

10/7: Hallands 3-dagars 3

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet