Idag har vi sprungit förlängd medeldistans i solskenet och på den Skånska fina myllan. Riktigt skönt att äntligen kunna springa på i full fart! Åtminstone så länge man orkar… Det har varit en lång resa hit, men det trevliga arrangemanget av tävlingen och barmarken gör det värt det. Alla verkar rätt nöjda över sina resultat, så nu firar vi med en utflykt till Ringsjön och pizza i Höör Centrum.

Väckaren

Karin spurtar in på plats 19
H21 (44/44) 5920 m 1 Erik Liljequist OK Älme 31:26 14 Oskar Karlin 40:40 31 Daniel Lennartsson 51:07 37 Mattias Henriksson 60:14 D21 (25/28) 4,5 km 1 Emelie Eklöf IKHP 33:08 19 Karin Fägerlind 52:49 Ö8 (49/51) 5,2 km 1 Jörgen Olsson Härlövs IF 33:32 19 Moa Kjellstrand 50:24
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!