Jag har tvingats gå tillbaka till en äldre version av databasen, så en del kommentarer från igår har försvunnit, tyvärr. Försöker lösa problemen under dagen, men kan inte garantera att jag lyckas lösa dem…
/ordf
Det krockar ju lite med tredje åket i tvåmansbob på OS, men man får ju prioritera lite. Jag kommer.
Både nattsprint och semlor på en helt vanlig tisdagsträning? Detta måste alla komma på!
Givetvis blir det semlor! Och natt-sprint!
Blir det semmelrejv?
Ställer in!!
Kvällens pass:
4x6min@LT, 60sek vila
Dags för tröskelintervaller igen. Idag blir intervallerna lite fler, lite kortare och lite roligare! Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt …
3 kommentarer (kommentera)
Hemsidan strular… pga anledningar. Försöker lösa under dagen.
/ Oskar
2025-11-19 kl 11:40
Nu funkar det mesta igen, men inte att anmäla sig eller avanmäla sig. Så ni vet. Jag försöker lösa det ikväll.
/ Oskar
2025-11-19 kl 12:19
Jag tror nästan allt funkar nu. Skriv en kommentar här om något inte gör det!
/ Oskar
2025-11-19 kl 21:12
Skriv en kommentar!