Ett nytt grepp i år är en medeldistanstävling på söndagen ”efter” den stora 10MILA tävlingen. Den passar prefekt för den som har krafter kvar och vill mäta sig med nattens hjältar. Förutom de vanliga tävlingsklasserna finns även spännande öppna motionsklasser som till exempel ”långa natten”. Några av motionsklasserna går också att välja med gemensam start.
Det är samma arena som 10MILA, Gällöfsta herrgård.
Resväg
Buss linje 557 från Kungsängen stn mot Håtuna kyrka till hpl Sundby (Upplands-Bro). Därefter drygt 2 km promenad.
OBS! Endast fyra dubbelturer per dag lördag och söndag.
Start
Första start kl. 11:30. Lottad start för HD 18-21. ”Fri intervallstart” för övriga kl. 11:30-13:30 (kan komma att utökas beroende av deltagarantalet). Maxtid 3 tim.
Karta
Nyritad 2012. Skala 1:10 000 för alla klasser. Ekvidistans 2.5 m.
Resultat
ÖM 7 3 175 m, 25 startande Pl Namn Tid Diff Km-tid 1 Astra Francke Espoon Suunta 36:12 11:24 6 John Alexander 47:03 +10:51 14:49 ÖM 8 4 675 m, 21 startande Pl Namn Tid Diff Km-tid 1 Johan Forssten Kungälvs OK 40:57 8:45 5 Pär Hansson 46:03 + 5:06 9:51 ÖM 12 6 975 m, 20 startande Pl Namn Tid Diff Km-tid 1 Ilya Belianka Sävedalens AIK 43:25 6:13 12 Anders Lavfors 1:14:40 +31:15 10:42
Hela resultatlistan och sträcktider
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
11:32:36 | Anders Lavfors | ÖM12 |
11:42:05 | John Alexander | ÖM7 |
11:52:56 | Pär Hansson | ÖM8 |
ÖM12, 20 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ilya Belianka, Sävedalens AIK | 43:25 | |
12 | Anders Lavfors | 74:40 | 31:15 |
ÖM7, 25 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Astra Francke, Espoon Suunta | 36:12 | |
6 | John Alexander | 47:03 | 10:51 |
ÖM8, 21 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Johan Forssten, Kungälvs OK | 40:57 | |
5 | Pär Hansson | 46:03 | 5:06 |
Som vanligt är det inga större skillnader i tågtiderna, så räkna med att tiderna ser ut ungefär som de senaste åren med ett tidigt och ett sent alternativ. Som vanligt fanns också ett par oklarheter att reda ut med SJ och Dalatrafik, men jag siktar på att öppna anmälan till resan i slutet av nästa vecka och samma datum för anmälningsstopp som för boendet.
Vilket supermys man missar!
Ser ut att bli fint höstorienteringsväder också med sol och bara möjligen lite regn på väg tillbaka mot Visby.
Nu finns fördelning av sovplatser och info om pendeltåg och samling på fredag. Snart dags för denna underbara resa!
Så sur att jag kommer missa detta pga fortfarande sjuk sen Nåttarö. Har i alla fall fått antibiotika nu, trolig mykoplasma.
Många misstänkt skidsugna saknas - anmäl er senast 18 november!
Kvällens pass: Backintervaller
3x(4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett tufft pass, men också en favorit bland klubbkompisarna. …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!