Idre kallar som vanligt på sommaren. Tredagarstävlingen startar på tisdagen men redan dagarna före kan man få sig en fjäll-O och en sprint!
Jag har nyckeln!
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A
Åh, jag har blivit förkyld :-(
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
14 kommentarer (kommentera)
Jag och Karin ska åka till Idre och räknar med att springa alla fem dagarna. Vilka gör oss sällskap?
/ Henrik Hellborg
2017-05-18 kl 22:08
Vyn över fjällen är intagen och imorgon mjukstartar vi med sprint på kalfjället!
/ Henrik Hellborg
2017-06-25 kl 20:58
Kusinerna Gillberg Fägerlind levererade idag. På menyn stod 40 kontroller med kodsiffra 40, tydligen en lokal delikatess. En annan bommade 18 min på 2,1 km, ridå. Imorgon långdistans!
/ Henrik Hellborg
2017-06-26 kl 17:32
Fjäll när det är som bäst, jag hoppas du hörde ”the Grafström song” i huvudet under bommandet.
/ Mia
2017-06-26 kl 22:12
Etapp1: Jag bommade ca 10 min redan på 2:an, sedan var det total förvirring resten av loppet. 22 kontroller och 8,4 km tog 2 h o 32 min att genomföra. Väl i mål fick jag reda på att klassen var struken pga fel nr på en kontroll och att våfflorna redan var slut. Sedan fick jag vänta en bra stund på att Linnea o Henrik skulle ta sig tillbaka, båda efter att ha brutit ungefär på mitten. Nu powernapp o ikväll välförtjänt pizza.
/ Karin F
2017-06-27 kl 15:10
Total förvirring var ordet. Men bra träningspass!
/ Linnea G
2017-06-27 kl 16:15
Var det en kontroll som hette 41?
/ Björn B
2017-06-27 kl 18:30
Förvirringen ökar efter Björns kommentar. Vad menar han? Åt vilket håll går syftningen? Hur ska nu medeln gå? Hjäääälp
/ Henrik Hellborg
2017-06-28 kl 08:59
Betoning på ”en” och ”41”.
/ Björn B
2017-06-28 kl 13:05
I förrgår hette alla kontroller 40 precis som de skulle, men igår hette en kontroll 48 på definitionen men 148 i skogen så därför ströks hela D21.
Idag var alla siffror rätt men det var klurigt ändå. Efter snabb lunch i Centrum-centret for Karin och Henrik till Älvdalen för språkkurs, medan undertecknad behövde lite extra motion och därför i detta nu livebloggar från toppen av Städjan.
/ Linnea G
2017-06-28 kl 16:02
Liveblogg från Tour de Baltikum:
Nu har årets husbilsresa påbörjats med en jukola-light-färja mot Riga. Moa, Malin och undertecknad jag inlett med en semesteröl på soldäck. Linus ansluter först under morgondagen från ett rehabläger i Rostock. Först ut på resan är lettiska Kapa 3-dagars, Vitryska gränsen. Förutom att Linus ryktas ska formtoppa redan till första etappen ligger vi andra lågt o försöker avvakta till VM nästa vecka.
/ Falken
2017-06-28 kl 17:21
Härligt, mycket blogg till oss arbetande tack!
/ Mia
2017-06-29 kl 07:08
Ta det försiktigt med ölen så ni inte blir uppflyttade i OPEN-100!
/ Jonas Kjäll
2017-06-29 kl 16:24
Ååh, Kapa är en av de mysigaste tävlingarna som finns! Tänkte ev köra den nästa år. Det kan vara lite fågel eller fisk vad det gäller terrängen, men stämningen och arrangemanget brukar hålla bästa klass.
/ jonaslindholm
2017-06-29 kl 19:22
Skriv en kommentar!