Välkommen till Kiruna 2-dagars 3-4 juli
SAMLINGSPLATS
Poikkijärvi.
START
Lördag 3 juli: Medeldistans, Söndag 4 juli: Långdistans. Då vi räknar med att pandemin inte är över vid tidpunkten för tävlingarna kan vi komma att använda oss av startgrupper för att sprida ut fältet. Lördag första start kl. 12:00. Avstånd till start ca 1000 m. Söndag första start kl. 10:00. Avstånd till start ca 400 m. Toaletter kommer att finnas vid start och mål. Ingen dusch, men det finns fina badställen i närheten av arenan.
KARTA OCH TERRÄNG
Terrängen norr om Poikkijärvivägen består av ledstänger som stigar, vägar och kraftledningar med inslag av gropterräng, bebyggelse, några grusgropar samt ett par små sjöar. Söder om Poikkijärvivägen domineras av ett detaljrikt småkuperat sankmarksrikt område. De längre banorna kommer under långdistansen att möta detaljfattigare och mer kuperad terräng. Skogen är blandad. Sikten och framkomligheten mestadels god. Ett område påverkar, på grund av järnhaltiga malmförekomster i marken, kompassens missvisning så att nordlinjerna som visas på kartan ej är korrekta och drabbar banor längre än 9,5 km på långdistansen. Mer info i PM.
Stort HEJA från ordföranden som spenderar långa natten i Aigertstugsn i Vindelfjällen!
Vilken festlig sistakontroll! Lycka till och njut i skogen kompisar!
Heja centrum!!
Lycka till gänget! Följer er från soffan i kväll/natt/morgon!
Heja heja!
Dagens pass: Tusingar på bana
4-8x1000m@milfart, vila 90 sek
Den här veckan ska vi helt enkelt springa tusingar. Du springer varje tusing som om du sprang ett millopp och gör detta så många gånger som det passar dig. Rekommendationen är att springa 4-8 gånger, beroende på träningsvana och …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!