4/8 Sommarserien Ingarö
Sommarserien innebär träningstävlingar på tisdagskvällar, arrangerade av de olika klubbarna i Söderort. Vid varje tillfälle brukar det vara ett liknande utbud av banor i olika längder, med tidtagning och resultatlistor. Oftast (men inte alltid) finns en lättare nybörjarbana.
Samling
Björnö Sandarna, Ingarö
Kommunikationer
Buss från Slussen till hpl Stora sand.
Parkeringsavgift för den som tar bilen.
Starttid
16:00-19:00
Målet stänger 20:00.
Karta och banlängder
Lång/medel distanskaraktär med utbrutet start och mål
Bana A – 8 km
Bana B – 5 km
Bana C – 3,5 km
Karta: Södra Långviksskogen
Skala 1:10000
Kustnära och tallhed
Bana D – 3 km
Bana E – 2 km lätt
Karta: Björnö Sandarna
Skala 1:10000
Faciliteter
Omklädning utomhus. TC på parkeringen till en av de 5 bästa baden
i Stockholm, enligt DN 2013.
Ändrad: 7 juli 2015, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra gjort alla!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor! - Aija i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis, allihop!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 13
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
12 kommentarer (kommentera)
Även platsen för säsongens sista sommarserie är spikad.
/ Mattias H
2015-07-19 kl 21:04
Frågor från en ny; kan man alltid låna sportident på plats? Och vad betyder tc på parkeringen?
/ Kristina
2015-07-31 kl 14:24
TC betyder tävlingscentrum eller kilpailukeskus som jag lärde mig i Finland. Det är där man anmäler sig, och vid större tävlingar oftast även gör allt annat som duscha, äta, shoppa, umgås.
Sportident kan man oftast hyra på plats, men just här står det inget om det i inbjudan.
/ jorrit
2015-07-31 kl 15:11
Jag springer i alla fall (typ kl 18 på plats) och dessutom har jag en extra-pinne som jag kan tänka mig låna ut.
/ Holger
2015-07-31 kl 17:15
Har två platser i bil (tre om man tycker om varandra), avgår från Gullmarsplan ca kl 16:30-17:00 och från Fruängen en stund innan det, vi är ganska flexibla avseende tid.
/ Linnea G
2015-08-03 kl 21:03
Bil med flera platser utgår från Kungliga slottet cirka 15:45
/ thufvan
2015-08-04 kl 12:16
thufvan: Skulle kunna passa mig. Kan man nå dig på tele?
/ Janne Nilsson
2015-08-04 kl 13:00
Japp, det blir fint; noll sju noll 8768693.
Bilen står vid strömmen mellan slottet och Riksdagen (Mynttorget/stallbron). Vi kan höras vid lagom tid.
/ thufvan
2015-08-04 kl 13:36
OK. Kommer med gröna linjen och skulle kunna hoppa av vid Gamla Stan eller Slussen om det skulle passa. Men vi hörs på tele.
/ Janne Nilsson
2015-08-04 kl 13:49
ok, vi hörs innan. Slussen kan funka
/ thufvan
2015-08-04 kl 14:53
Äh, nu måste jag trots allt backa ur. Den trevliga utflykten till skärgården skulle sluka alltför mycket av min dyrbara tid. Lycka till alla andra!
/ Holger
2015-08-04 kl 15:32
Perfekt väder och fint bad var det. Svår orientering som passade för ”riktiga” orienterare.
/ thufvan
2015-08-05 kl 08:35
Skriv en kommentar!