
M TIGER SPORTS Stockholm by Night, finalen.
Arena
Noblaskolans gymnastiksal, Fjätursvägen 6, 187 46 Täby
Kollektivtrafik
Röda linjen till Danderyds sjukhus, Roslagsbanan till Roslags Näsby eller Buss 627 till Täby C. Från Danderyds sjukhus, Roslags Näsby eller Täby C ta Buss 611 till Milstensvägen (ca 650m från skolan).
Efteranmälan i mån av kartor. Direktanmälan på plats i mån av kartor.
Start
Superion Ca 8 km Start 19:05
Hyperion Ca 5 km Start 19:10
öppen Ca 4 km Start 19:15
Klasserna delas upp i Dam och Herr klass i anmälan samt resultat, men det är samma bana.
Gångväg till start ca 750 m (preliminärt). Tävlingen genomförs som jaktstart baserat på tidigare resultat. Startlista på Eventor. Utbrutet mål i anslutning till Noblaskolan. Missad avläsning medför eftersöksavgift på 500 kr. Sportident med SIAC air+ aktiverat används på samtliga kontroller.
Kom och spring vid Rudan på torsdag! Perfekt nedvarvning efter NattiNatti eller uppladdning inför Lidingöloppet.
Hej Hedvig och Johanna! Kul att ni vill vara med. Välkomna!
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.
Omklädningsrum 4
Sent avhopp från mig

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!