Sista delen av tre i Stockholms sprintfest. Centrumbarnen brukar sluta upp väl dessa sommarkvällar, after run är inte ovanligt!
Tävlingscentrum
Bollplanen, Tantolunden
Kommunikation
T-Zinken
Efteranmälan via Eventor t.o.m. kl 18:00 dagen före tävlingsdagen samt på arenan kl 17:00-19:00 på tävlingsdagen.
Starttider
När du anmäler dig kan du välja mellan 3 olika startintervall, t.ex.”H17- 19:30-20:00″. Blir ett intervall fullt kan du bli flyttad till annat startintervall. ÖM3 och U2 har fria starttider. Första start kl 18:30.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
18:32:16 | Sverker Lenas | H17- |
18:34:16 | Anders Haag | H17- |
18:35:31 | Lena Öhman | D17- |
18:38:30 | Malin Annegård | D17- |
18:39:00 | Ove Oksvold | H17- |
18:41:45 | Magnus Grafström | H17- |
18:45:30 | Henrik Lundgren | H17- |
18:49:17 | Linnea Börjars | D17- |
18:50:00 | Kristina Aspvall | D17- |
18:53:15 | Jakob Heinemann | ÖM3 |
18:54:02 | Amanda Karlsson | D17- |
18:55:46 | Linus Rispling | H17- |
18:57:45 | Mats Johnsson | H17- |
19:01:30 | Jonas Nylund | H17- |
19:03:49 | Therese Bergstedt | ÖM3 |
19:07:01 | Sara Jonasson | D17- |
19:08:00 | Anders Lavfors | H17- |
19:11:15 | Jonas Kjäll | H17- |
19:15:45 | Jens Wicksén | H17- |
19:20:48 | Sören Andersson | ÖM3 |
19:22:31 | John Alexander | H17- |
19:25:45 | Mattias Ã…gren | H17- |
19:28:46 | Åsa Hallander | ÖM3 |
19:34:46 | Moa Kjellstrand | D17- |
19:35:46 | Per Oksvold | H17- |
19:36:15 | Magnus Karlsson | H17- |
19:43:45 | Martin Karlsson | H17- |
19:47:30 | Mattias Robertson | H17- |
ÖM3, 148 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Tobias Forsén, Tullinge SK | 11:08 | |
39 | Sören Andersson | 18:23 | 7:15 |
62 | Therese Bergstedt | 20:06 | 8:58 |
106 | Ã…sa Hallander | 30:01 | 18:53 |
Jakob Heinemann | felst. | ||
D17-, 178 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Irina Nyberg, Alfta-Ösa OK | 19:00 | |
5 | Malin Annegård | 19:56 | 0:56 |
9 | Moa Kjellstrand | 20:05 | 1:05 |
20 | Amanda Karlsson | 21:51 | 2:51 |
37 | Linnea Börjars | 23:14 | 4:14 |
71 | Sara Jonasson | 26:38 | 7:38 |
85 | Lena Öhman | 28:53 | 9:53 |
105 | Kristina Aspvall | 31:10 | 12:10 |
H17-, 269 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Noah Zbinden, Järla Orientering | 17:50 | |
20 | Jonas Kjäll | 21:05 | 3:15 |
32 | Mattias Ã…gren | 22:04 | 4:14 |
57 | Linus Rispling | 23:28 | 5:38 |
59 | Sverker Lenas | 23:30 | 5:40 |
77 | Per Oksvold | 24:30 | 6:40 |
82 | Ove Oksvold | 24:49 | 6:59 |
83 | Jonas Nylund | 24:50 | 7:00 |
98 | Mats Johnsson | 25:53 | 8:03 |
116 | Anders Haag | 26:32 | 8:42 |
186 | Anders Lavfors | 30:12 | 12:22 |
207 | Henrik Lundgren | 32:31 | 14:41 |
230 | Mattias Robertson | 35:26 | 17:36 |
231 | John Alexander | 35:48 | 17:58 |
Martin Karlsson | ej start | ||
Magnus Karlsson | ej start | ||
Magnus Grafström | ej start | ||
Jens Wicksén | felst. |
B
U
M
P
Oskar, jag är fortfarande sugen på att åka över Umeå-Vasa!
Jag har nyckeln!
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A
Åh, jag har blivit förkyld :-(
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
4 kommentarer (kommentera)
Aj fan, missade anmälan. Surt och dumt.
/ Lena Ö
2017-06-05 kl 21:27
Fotbollsmålet vid utgång till start, där hänger Centrum.
/ anlav
2017-06-07 kl 18:13
Bra resultat idag!!
/ Oskar
2017-06-07 kl 21:04
Och i inslaget på kvällens Sportnytt såg jag Sverker(?) skynda förbi!
/ Henrik Hellborg
2017-06-07 kl 22:19
Skriv en kommentar!