
Ravinen arrangerar Rogaining.
Rogaining är en typ av poängorientering som utvecklats i Australien. På kartan finns alla kontroller inritade, dessa ger olika poäng beroende av svårighetsgrad och avstånd från arenan. Laget består av minst två personer. Tävlingen avgörs under 6 timmar för löpning och 4 timmar för cykel, och målet är att samla så många poäng som möjligt.
Arena
Ännu så länge hemlig plats i Stockholmsområdet. Exakt plats meddelas cirka en vecka innan tävling. Håller öppet 10-20. Start och målgång sker härifrån. Här finns omklädningsmöjlighet, och här kommer även prisutdelning hållas samt mat serveras efter tävlingen.
Därefter efteranmälan via mail till arrangören mot 20 % förhöjd anmälningsavgift fram till 19 november. Även direktanmälan mot 50 % förhöjd avgift på plats på tävlingsdagen i mån av kartor.
Start
Kartutdelning för planering sker 11.00 vid arenan. Masstart kl 12.00 för samtliga klasser. Tid för målgång 15.00 för Light, 16.00 för cykelklasser, och 18.00 för löpklasser. Detta innebär att det blir mörkt varför pannlampa och reflexväst bör användas.
Klasser:
RUN (6h): Dam / Herr / Mix
BIKE (4h): Dam / Herr / Mix
RUN (3h): Light (Nytt för i år!)
Separat underklass för veteraner (födda 1975 eller tidigare, gäller hela laget).
Lagsammansättning
Två till fem deltagare per lag. Alla inom laget ska vara inom höravstånd från varandra under hela loppet. Vid kontrolltagning får avståndet inte vara längre än 20 meter för löpare och 30 meter för cyklister.
Karta
Skala kan variera från 1:10 000 till 1:50 000.
Service
Vid arenan kommer det finnas vätska, frukt och annat smått och gott som återhämtningsmål efter målgång. Det bjuds på gemensam middag för alla deltagare under kvällen, mat ingår i anmälningsavgiften. På Stockholm Rogaining är all mat vegetarisk, och går att ta med som take away. Om ni trots det vill avbeställa maten går det att göra i samband med anmälan.
Hela inbjudan.
Heja heja!!!
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja!
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
Toppen-resultat! Men var är alla foton på lagen? Man vill ju se gubbarna på pallen!
Samuel, vem kan det varit?!
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!