Vad kan 2026 erbjuda?

12/3 Vinterserien Järlagården

Sista vinterserie-arrangemanget denna vinter!

Samling
Järlagården, Hästhagsvägen 2, Nacka

Anmälan
Direktanmälan på plats, startavgift 50 kr. Kort, Swish och kontant är möjliga betalningsmedel (helst inte kontant!). Hyrpinnar kommer finnas, avgift 30 kr.

Kommunikationer
Buss 401 och 403 från Slussen samt buss 821 från Tyresö C stannar vid hpl Nacka kvarn. Därifrån ca 200 meter promenad. För tidtabell rekommenderas SL:s reseplanerare.

Start
Fri start mellan 10-12. Kontrollerna börjar plockas in 13:30. Avstånd till start är ca 800 m.

Banlängder
Banorna går i området kring Nackamasterna.

Bana A – 7,5 km
Bana B – 5,6 km
Bana C – 4,8 km
Bana D – 3,8 km
Bana E – 2,6 km

Omklädnad
Dusch och bastu finns på Järlagården.

Servering
Kaffe, smörgåsar och fikabröd för självservering. Kostnaden
är valfri.

Inbjudan
Vinterserieprogrammet på Luffarligans hemsida

Resultat

Vinterserien 2017-03-12 Järla
Bana A 	7 470 m			Tid	Efter
 1 Andrew Quin, IFK Lidingö	  52.27	+ 0.00
 7 Sverker Lenas		1:00.05	+ 7.38
25 Per-Anders Lindgren		1:21.44	+29.17
27 Lena Öhman			1:23.50	+31.23	

Bana B 	5 560 m			Tid	Efter
 1 Juha Loenberg, Skarpnäcks OL	  40.12	+ 0.00
 6 Mattias Ågren		  49.57	+ 9.45	

Bana C 	4 800 m			Tid	Efter
 1 Casper Giding, Kamrat och IF	  31.02	+ 0.00	
20 Sara Jonasson		  54.46	+23.44	
25 Anders Lavfors		1:00.22	+29.20	

Bana D 	3 830 m			Tid  	Efter
 1 Karl-Erik Johansson, 	  32.15	+ 0.00
	OK Södertörn
33 Karin Gillberg		  52.46	+20.31
46 Helena Persson		1:01.42	+29.27

Hela resultatlistor med sträcktider!

Inlagd: 27 december 2016, 11:59
Ändrad: 12 mars 2017, 21:53

Deltagare

Mattias Ågren x
Mattias Holmberg x
Lena Öhman x
Sverker Lenas x
Helena Persson x
Karin Gillberg x
Per-Anders Lindgren x
Anders Lavfors x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

Det var vackert i skogen i dag och luktade vår på sina ställen. Passade på att vara ute lite extra länge.

/ Lena Ö
2017-03-12 kl 14:24
Ja jag blev lite överraskad att terrängen kring masterna kunde vara så trevlig. Fin dag!

/ Sverker
2017-03-12 kl 17:10

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Per-Anders i Natti Natti

När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...

Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel

Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Niclas i Veteran-SM Södertälje

Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!

Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Agnes i Veteran-SM Södertälje

Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 22 September

Deltagare
Moa Kjellstrand
Henning Sköldvall
Joel Udd
Johanna Löfvenius
Cecilia Lundbäck
Arvid Gerge
Caroline Olsmats

Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.

Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.

Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …

Läs mer