Välkomna alla Barn i Centrum!
Alla barn är välkomna, både barn till nya och tidigare Centrum-medlemmar, eller sådana som vill prova på orientering för första gången.
Var? Söderort, prel längs sträckan Hammarbyhöjden – Skarpnäck
Mer info om tid, exakt plats och övningar kommer.
Välkomna!
Hör gärna av er till Jonas Lindholm via kommentar här eller sms för att komma med i Barn i Centrums Facebookgrupp.
Samuel och jag kommer och vi tar med två barn.
Bump, sista anmälan på fredag 9/10.
Tydligen jag!
Heja Robertson!
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!