15/12 Dragspelsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Jerk Rönnols - Telefon:
Denna måndag blir gympan något utöver det vanliga, då Centrums dragspelsgille stämmer upp och bjuder på riviga jullåtar till armhävningarna. Tjossan!
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott.
Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos.
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
Ändrad: 12 december 2014, 10:10
Deltagare
- Björn Bängtsson x
- Jerk Rönnols x
- Karin Fägerlind x
- Camilla Jakobsson x
- Mattias Henriksson x
- Sara Jonasson x
- Anna Weglin Elenius x
- Helena Persson x
- Gustaf Gerge x
- Sören Andersson x
- Mattias Ågren x
- Albin Grahn x
- Oskar Karlin x
- Sara Nordkvist x
- Gro Dahlbom x
- Anders Lavfors x
- Janne Nilsson x
- Monika Zych x
- Mattias Robertson x
- Henrik Hellborg x
- Linnea Börjars x
- Jorrit Boekel x
- Anders Haag x
- Martin Karlsson x
- Malin Annegård x
- Henrik Lundgren x
- Elias Holm x
- Niklas Pettersson x
- Moa Kjellstrand x
- Joel Bergkvist x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Johanna Löfvenius i Stockholm City Cup #1
Givet med AR efter detta event! Frågan är bara var. Nån som sitter på nåt bra förslag på lämpligt gamla stan-hak där det funkar att drälla in 10-20 halvsvettiga orienterare?
- Johanna Bergmark i Stockholm City Cup #1
Är det någon som har ett par extra löpskor i storlek 37-38 att låna ut? Jag har tappat bort mina och hinner inte köpa nya innan onsdag.
- Örjan A i Barn i Centrum
– Östen, ska du berätta vad du gjorde idag?
– Orientera!
– Vad hittade du på orienteringen då?
– Kompisar! - Stuart i Barn i Centrum
Tack för idag! Två nöjda barn hos oss :-)
- Camilla i Barn i Centrum
Denna träning flyttas till 14 juni! Säsongsavslutning, förhoppningsvis med bad.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 10 May
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Gro Dahlbom
- Kristina Aspvall
- Örjan Ahnoff
- Kristin Karlsson
- Jens Finnäs
Barn i Centrum 10
Nu drar vårens barnträningar igång! Först ut är 10 maj.
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 11
- Deltagare
- Anders Lavfors
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Agnes Thor
- Ylva Fornander
- Fredrik Åkerlind
- Johan Dahlin
10/5: Roslagshelg lång 7
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Linus Rispling
- Elin Thyr
- Agnes Thor
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
- Fredrik Skarve
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
11/5: Djurgårdmedeln 19
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8
- Deltagare
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 30
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 30
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 14
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 24
- Deltagare
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Johan Dahlin
27/5: Stockholm City Cup #3 11
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6: Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
29 kommentarer (kommentera)
Men asså Nattinatti, årsfest, ringled, KM etc i all ära – men är det ändå inte detta som är årets mest efterlängtade Centrumhändelse? ”inte en planka utan dragspelskomp”
/ Camilla
2014-09-24 kl 14:31
Dragspelsgympa håller de äldre i form.
/ jerk
2014-09-24 kl 14:36
Ni får börja önska julvisor redan nu så gillet hinner öva in dem, vi måste ju klara av att spela i ett ruskigt högt tempo dessutom.
/ DanïeL
2014-09-24 kl 14:43
Jag vill nästan gråta för att Centrum är så bra! Längtar till december, nej längtar till typ alla måndagar, tisdagar och torsdagar!
/ Gro
2014-09-24 kl 22:38
”Det är skönt att röra på sig”
/ Gro
2014-09-24 kl 22:39
Repetitionerna inför dragspelsgympan har officiellt inletts. Det kommer att bli något utöver det vanliga!
/ jerk
2014-10-19 kl 18:42
Det här får man nog inte missa.
/ Stig
2014-11-16 kl 21:35
Kanske dyker upp på gympan för en gångs skull för musiken.
/ jorrit
2014-12-10 kl 17:08
Först till kvarn?
/ Björn B
2014-12-13 kl 12:17
Dagen T.
/ Henrik Hellborg
2014-12-13 kl 14:54
Hey, Music Lovers! Vad trångt och härligt det verkar bli. Dragspelsgillets PR-avdelning hälsar att ni hemskt gärna får filma och fota oss i morgon.
/ jerk
2014-12-14 kl 22:02
Deltagarrekord! Det blir trängre än på Julfestens dansgolv!
/ Oskar
2014-12-15 kl 10:22
Hmm, det står ”Årets första gympaträning! Äntligen! Kom och forma dina muskler till perfektion!” Tror jag byter ut den texten…
/ Oskar
2014-12-15 kl 10:38
Shit. Jag vill men kroppen inte. Halsont och hängighet håller mig hemma. Lägg ut lite filmer så man får höra de vackra tonerna.
/ Stig
2014-12-15 kl 12:44
Vi kommer nog inte att köra Säkkijärven Polkka och förmodligen inte heller Gammal Dalavals. Men om en vill värma upp lite på hemmaplan så kan det vara bra ingångar till kvällens övning. Kanske blir det lite Hipp och Hopp.
/ jerk
2014-12-15 kl 15:47
Juloratoriet del 1? Eller är det för tidigt?
/ jorrit
2014-12-15 kl 17:33
Kommer utan träningskläder, men med en bättre kamera. Dock utan filminspelningsfunktion, vilket är synd.
/ Ågren
2014-12-15 kl 17:52
Kommer sova gott i natt. finns det någon låtlista?
/ Gustaf Gerge
2014-12-15 kl 21:29
Tack! Så bra kväll. :)
/ Helena Persson
2014-12-15 kl 22:05
GG> Så här såg vår repertoar ut:
A)Uppvärmning
1. Leende guldbruna ögon
2. Små Grodorna
3. Huvud Axlar Knä & tå
4. Stilla Natt
B) Stationsövningar
1. Hej tomtegubbar
2. Livet i Finnskogarna
3. Kotkas Ros
Stationspaus
4. Emma
5. Wiggen
6. Mössens Julafton
C) Plankan
1. Klippan Centrum.
D) Nedvarvning och stretch
1. Boeves Psalm
/ jerk
2014-12-15 kl 22:33
Och tack alla! Det är ett nöje och ett privilegium att få spela för er.
/ jerk
2014-12-15 kl 22:34
Tack för idag!
/ Sara J
2014-12-15 kl 22:50
Stort tack till gillet! Utan tvekan den bästa dragspelsgympan jag varit på.
/ Camilla
2014-12-15 kl 22:56
Fantastiskt med levande musik! Tack!
/ jorrit
2014-12-15 kl 22:59
En liten videosnutt som ger ett hum om stämningen i salen! (Så klart att kameran går att filma med, jag mörkade bara förut för att inte göra er nervösa.)
/ Ågren
2014-12-15 kl 23:31
Grymt!
/ Handers
2014-12-16 kl 09:09
Vilken film! Oscarsjuryn ställer enl uppgift in sitt möte om pris för bästa dokumentära kortfilm pga redan avgjort.
/ Camilla
2014-12-16 kl 09:58
Fina bilder Ågren!
/ jerk
2014-12-17 kl 18:26
verkligen fina!!
/ Sara J
2014-12-17 kl 21:58
Skriv en kommentar!