6/10 Fystisdag: En ny klassiker!
- Plats:
Kärrtorp IP - Ansvarig:
Gro - Telefon:
nollsjunoll-6401765
Vi springer intervaller på elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP.
Upplägget är Centrums nya klassiker hösten 2015, nämligen 4 x 4min + 2 x 90 sek + 8min. Därför kan du jämföra dina resultat med dem från den 8 september!
Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Samling 18:15, Kärrtorps IP
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Kärrtorp avgår 17:43 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 17:59. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 8 augusti 2015, 18:18
Deltagare
- Henrik Hellborg x
- Gustaf Gerge x
- Sara Jonasson x
- Anna Lundemo x
- Linnea Börjars x
- Mia Carlström x
- Anders Haag x
- Mattias Ågren x
- Gro Dahlbom x
- Martin Karlsson x
- Ulrica Axelsson x
- Holger Kohr x
- Moa Kjellstrand x
- Elias Holm x
- Mona Norman x
- Magnus Karlsson x
- Mattias Robertson x
- Oskar Gustafsson x
- Kristoffer Edshage x
- Emma Wilhelmsson x
- Anders Ekström x
- Björn Bängtsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Tiomila 2025 Finspång
Jag tar med mig tältet, vem sitter på Centrum-flaggan?
- jorrit i Tiomila 2025 Finspång
Olika sjukdomar har gjort att vi har ändrat i alla lag. Kolla gärna om din sträcka påverkats!
- Fredrik Åkerlind i Tiomila 2025 Finspång
Jag kommer åka bil från Vallentuna och kan plocka upp på vägen! Åker till herrstarten, och kommer behöva åka tillbaks mot Stockholm sent lördag kväll.
- jorrit i Tiomila 2025 Finspång
Ett avhopp, ändringar på väg!
- Astrid i Lång-KM
Nu går det att anmäla sig på eventor!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 2 May
- 0 Deltagare
Vadstenasprinten 0
Tiomilahelgen startar tidigt i år.
1:a Swedish League
2:a Sprint Vadstena och/eller Indoor i Linköping
3:e 10Mila
Samling
Samling mitt i Vadstena. Vägvisning från infart Vadstena södra. Därifrån till valfri parkering från Södra vägen, se separat parkeringskarta. OBS: Ingen biltrafik eller parkering inom angivet område på kartskissen. Var ute i god tid så att …
- 0 Deltagare
2/5: Linköping Indoor 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
3/5: Tiomila 2025 Finspång 21
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
6/5: Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
8/5: Tekniktorsdag: Bomträning vid Gömmaren 10
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Fredrik Åkerlind
10/5: Barn i Centrum 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 9
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
10/5: Roslagshelg lång 3
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
- Marcos Vicente Herranz
11/5: Hellas medel 5
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Rebecca Åquist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 21
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 23
- Deltagare
- Johan Dahlin
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 12
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11 kommentarer (kommentera)
Hej!
Jag har inte tidigare tränat med Centrum OK men kommer jättegärna och provar på den här träningen om det går bra!
/ Susanna Lindström
2015-10-05 kl 14:31
Det går alldeles utmärkt!
/ Oskar
2015-10-05 kl 15:26
Har någon ett litet hänglås som passar? De har ju gjort om dörrarna så mitt passar inte och jag hinner inte köpa något nytt innan träningen :(
/ Gro
2015-10-06 kl 11:02
Jag har en ganska litet.
/ Björn B
2015-10-06 kl 11:41
Hur var det nu med vila: Hur lång mellan varje 4 min, hur lång mellan de två 90 sek och hur lång mellan varje set? Vill programmera klockan innan träningen.
/ Handers
2015-10-06 kl 12:47
90 sek mellan 4-minutersintervallerna.
60 sek mellan 90-sekintervallerna.
Mellan seten finns ingen specifik vila; utan vi återsamlas.
/ Gro
2015-10-06 kl 17:10
Inget pass för mig idag, sitter kvar på jobbet. Ha det kul!
/ Holger
2015-10-06 kl 18:19
Omkl 5-6
/ Henrik Hellborg
2015-10-06 kl 18:25
Kul träning!
/ Gustaf Gerge
2015-10-06 kl 20:33
Kul tills du sprang om mig på 8-minutaren!
/ Gro
2015-10-06 kl 22:04
Ja, tack för träningen igår Gro!
/ Falken
2015-10-07 kl 07:23
Skriv en kommentar!