Vad kan 2026 erbjuda?

31/5 Fystorsdag: Kärrtorps IP

Plats:
Kärrtorps IP
Ansvarig:
Jerk
Telefon:
070 266 45 6O

Efter förra veckans succé med skogsintervaller kör vi en favorit i repris den här veckan! Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 02 januari 2012, 23:23
Ändrad: 31 maj 2012, 16:23

Deltagare

Siri Gidlund x
Malin Annegård x
Björn Bängtsson x
Tobias Wahlgren x
Ola Brohman x
Jerk Rönnols x
Anders Haag x
Jens Wicksén x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

För att jag ska veta vad jag ska skriva i nästa veckas nyhetsbrev frågar jag redan nu vad blir det denna torsdag och sedan sista torsdagen?

/ Oskar
2012-05-24 kl 15:41
Det beror lite på känslan i gruppen och väderprognoser… Klart är i alla fall att jag håller i spakarna (vid båda tillfällen) och att det blir någon slags intervaller.

/ jerk
2012-05-24 kl 15:57
OK!

/ Oskar
2012-05-24 kl 16:06
Skor?

/ Björn B
2012-05-30 kl 22:33
Citerar mig själv, vänsterifrån: ”Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.”

Tilläggas kan att det funkar med det mesta som känns schysst på ett elljusspår.

/ jerk
2012-05-30 kl 22:39
Bra Jerk. Själv har jag inte varit riktigt pigg i huvet på ett tag. Sorry.

/ Björn B
2012-05-30 kl 23:19
Hinner tyvärr inte. Kör hårt!

/ Kattis S
2012-05-31 kl 16:01
Sorry, tar för säkerhetsskull en återhämtningsdag efter sjukdom. Kör hårt!

/ Henrik
2012-05-31 kl 16:35
Bra press idag. Det kommer vi att bära med oss i benen ett tag.

/ jerk
2012-05-31 kl 22:54

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Per-Anders i Natti Natti

När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...

Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel

Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Niclas i Veteran-SM Södertälje

Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!

Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Agnes i Veteran-SM Södertälje

Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 22 September

Deltagare
Moa Kjellstrand
Henning Sköldvall
Joel Udd
Johanna Löfvenius
Cecilia Lundbäck
Arvid Gerge
Caroline Olsmats

Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.

Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.

Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …

Läs mer