20/9 Fystorsdag: Östermalms IP – Backintervaller
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Katarina Svensson - Telefon:
nollsjunollett - 474 335
Fystorsdag på Östermalms IP.
Vi springer på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Efter en liten uppvärmning ska vi ta oss upp för Lill-Janskogens grymmaste/roligaste/härligaste backe. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
Ändrad: 06 september 2012, 23:02
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Skogstisdag vid Stadion: Pannlamps...
Blir det semmelrejv?
- Carolina Nealis i
Skogstisdag i Kärrtorp: Pann...Ställer in!!
- Oskar i Måndagsgympa
Nya bud! Linnea tar det!
- Oskar i Måndagsgympa
Jag håller i passet ikväll!
- Ågren i KM (& DM) Skidorientering
Kul att prova på detta! Blev lite förvånad över att det var så pass mycket tunnare snötäcke i V-tuna än här hemma på Södertörn. Det gjorde åkningen stundtals lite äventyrlig.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 10 February
- 0 Deltagare
Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! Inställt!
0
Inget rejv denna vecka heller!
Ikväll bjuds det på pannlampsrejv!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning …
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
11/2: Stockholm by Night #4 4
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Carolina Nealis
- Johan Dahlin
12/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Arnau Requena
15/2: Vinterserien Enskede 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
15/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – andra träffen 2
- Deltagare
- Niclas Petersson
16/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
17/2: Skogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! 0
- Deltagare
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
18/2: Nattugglan #4 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
19/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller Hammarbybacken 2
- 0 Deltagare
22/2: Vinterserien Alby friluftsgård 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johanna Bergmark
22/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 2
- Deltagare
- Britta Alstad
23/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
26/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
27/2: Sverigepremiären 1
- 0 Deltagare
1/3: Vinterserien Järla 0
- 0 Deltagare
2/3: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
4/3: Snättringes Nattcup #3 0
- 0 Deltagare
8/3: Vinterserien TMOK 0
- Deltagare
- Britta Alstad
9/3: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
5 kommentarer (kommentera)
I kväll är det jag som har fått förtroendet att hålla i träningen och vi kommer köra på en gammal ”favorit”. Först blir det lite uppvärmning bort till backen, sen springer vi 6 gånger upp för backen, därefter tar vi en mellanjogg och sen gör vi likadant 2 gånger till, totalt 18 gånger upp för backen alltså. Så packa er snabbaste intervallutrustning så ses vi i morgon!
/ Kattis S
2012-09-19 kl 22:23
Avanmäld, jag brottas med en förkylning och vågar mig inte på ett sådant hårt pass…
/ karl
2012-09-20 kl 12:36
18 ggr!? You’re crazy girl!!!
/ Handers
2012-09-20 kl 14:05
Jag har åkt på en förkylning, så jag missar tyvärr din debut Kattis. Försöker kurera mig till helgen istället. Jens kommer därför köra även mina 18 intervaller:p Kör så det ryker!
/ Malin
2012-09-20 kl 14:10
Bra jobbat allihopa! Oskar, alla på listan var med samt Erik (ny) och John Alexander.
/ Kattis S
2012-09-20 kl 22:30
Skriv en kommentar!