Tullinge SK anordnar sex sprintträningstävlingar i sommar och bjuder mycket flott in oss att delta!
Träningen är en öppen träning så löpare från andra klubbar är välkomna att vara med.
En minimal kartavgift kommer tas ut från andra klubbar.
Alla träningar är i närheten av Södermalm/Årstaberg.
Till samtliga träningstävlingar siktar vi på att köra med Sportident och hoppas på att enheterna inte blir snodda.
Det går av stapeln på onsdagar – med start 18 juli – fri starttid från 18:30
Mer exakt info närmare inpå finner ni på Tullinges hemsida.
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
7 kommentarer (kommentera)
Datumet ska va 22/8 väl?
/ Ågren
2012-07-05 kl 14:44
Helt rätt Mattias. Klippte och klistrade visst lite för ivrigt. Nu är det ändrat.
/ Lena
2012-07-06 kl 09:44
Om vi ses på det här ikväll Lena kommer du få fler A3 plastfickor!
/ Hellborg
2012-08-22 kl 16:23
Gick det bra?
/ Oskar
2012-08-22 kl 23:07
Lyckades bli bäste centrumlöpare i varje fall, så får väl säga att det gick skapligt, men det va halt i snåren. Bra bana, kan kanske återanvändas på nån centrumträning (med tanke på att det ändå inte va så många av oss som deltog idag)!
/ Ågren
2012-08-22 kl 23:20
Ledsen att göra dig besviken Mattias men Henrik var väl ändå överlägset snabbast. Själv satt jag mycket och hasade på min ända, det var halt som sjutton och jag hade fel skor, men det visste jag ju innan så jag får skylla mig själv. Men det var kul, uppfriskande löpning med avslutande dopp var perfekt. Endorfinerna lekte i kroppen efteråt.
/ Lena
2012-08-23 kl 10:12
Jahaja, så högt upp i resultatlistan tittade jag inte ens … nåja, näst bäste centrumlöpare då. Dåligt skoval är en diagnos jag känner igen mig i.
/ Ågren
2012-08-23 kl 18:55
Skriv en kommentar!