
När Vintern rasat ut bland våra fjällar är det dags att snöra på sig orienteringsskorna igen. 1 maj är det nämligen dags för Ravinträffen. Tävlingen går av stapeln söder om stan och det är lite trixigt att ta sig dit med kommunala medel men det går en buss 839 en gång i timmen (25 min över hel) från Haninge Centrum (se SL:s reseplanerare) till Högstavägen. Därifrån får man gå ca 1,5 km.
Första start är 10.30 och det är max 2000 m till start. Öppna banor och motionsklassser finns.
Starttider
Mette Petersson 11.52
Oskar Karlin 12.08
Kuta lugnt!
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
Kommer det lite mer info måntro?
Utmärkt, Karin!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
7 kommentarer (kommentera)
jag är anmäld!
/ Oskar
2008-04-21 kl 20:13
Inte jag denna gång. Är på rundresa i Lettland under Kristi Himmelfärdshelgen och ser förhoppningsvis inga svårare kartor än över trådbussnätet i Riga.
/ Mattias
2008-04-21 kl 22:11
Jag är anmäld och springer förutsatt att det inte blir reklamplåtning den dagen. Nej, jag ska inte vara med i reklamfilm själv utan är bara beställare. :-)
/ Mette
2008-04-24 kl 12:12
[…] att ingen som orienterar är vänster och vill demonstrera, så istället lägger man tävlingen Ravinträffen på 1 maj. Hade det inte varit för att det är så jävla fin skog där tävlingen går (del av […]
/ Centrum OK » Torsdagsträning 1/5 = Ravinträffen
2008-04-25 kl 22:12
Om ni vill komma till mig och äta upp resterna från födelsedagspajerna efter tävlingen så är ni välkomna. Ni har väl ändå missat demonstrationerna. /Peter
/ Peter H
2008-04-30 kl 21:55
Peter – missade helt din inbjudan, hade gärna kommit och ätit paj annars. Fast jag hade inte varit nåt vidare trevligt sällskap. We hatesss Södertörnskog. We hatesss it.
Kände mig ganska kaxig efter tiomila-insatsen men den kaxigheten sprack som en ballong när jag var ute i 108 min på 5,3 km!!! Füüü.
/ Mette Petersson
2008-05-02 kl 10:18
Hahaha du är bara för skön Mette!
/ Oskar
2008-05-02 kl 12:15
Skriv en kommentar!