Resultat: Natt-KM
I kväll avgjordes årets sista klubbmästerskap. Startfältet var starkt på pappret, men strax innan start var det en hel del namn som föll bort av olika anledningar. Till slut var det hela 35 personer som kom till start vilket ändå måste vara riktigt bra för att vara natt!
Ser man till kilometer-tiderna kanske jag lagt alldeles för svåra banor? Skogen var i de flesta fall ganska öppen och fin, men visst, det var klurigt. Vad tycker ni?
Kvarglömt
Ett stycke ålaskinn i storlek small. Återfås mot liknande svettlukt som plaggets.
Winsplits (sträcktider)
Eventor
Motionsbanan H40+ / D21-banan
H21-banan
H40+, 5430 m, 5 startande 1 Jonas Nylund 57:45 10:38 2 Per Nylund Järfälla OK 1:00:47 +3:02 11:11 3 Erik Nylund Järfälla OK 1:02:53 +5:08 11:34 4 Anders Brinkman Vandrarringen 1:06:55 +9:10 12:19 Magnus Grafström ej godkänd H21, 7080 m, 8 startande 1 Jonas Halai 1:07:57 9:35 2 Kristoffer Edshage 1:10:04 +2:07 9:53 3 Lukás Polácek 1:15:21 +7:24 10:38 4 Björn Bängtsson 1:30:25 +22:28 12:46 5 Mattias Ågren 1:34:05 +26:08 13:17 6 Mattias Henriksson 1:40:27 +32:30 14:11 7 John Alexander QUBOC 1:53:59 +46:02 16:05 Daniel Lennartsson utgått D21, 5430 m, 8 startande 1 Lovisa Berg 59:19 10:55 2 Elina Johnsson 1:00:57 +1:38 11:13 3 Sofia Andersson 1:03:30 +4:11 11:41 4 Mette Petersson 1:09:31 +10:12 12:48 5 Anna Weglin Elenius 1:29:48 +30:29 16:32 6 Moa Kjellstrand 1:43:22 +44:03 19:02 7 Sara Jonasson 1:48:59 +49:40 20:04 Karin Fägerlind ej godkänd Herr Motion, 4220 m, 8 startande 1 Jorrit Boekel 47:43 11:18 2 Karl Melin 54:06 +6:23 12:49 3 Martin Karlsson 54:43 +7:00 12:57 4 Jens Wicksén SOK Viljan 1:02:05 +14:22 14:42 5 Ola Brohman 1:04:00 +16:17 15:09 6 Anders Lavfors 1:08:27 +20:44 16:13 Henrik Hellborg ej godkänd Stig Thörnvik utgått Dam Motion, 4220 m, 3 startande 1 Elisabeth Thorsén 1:41:27 24:02 Aija Sadurskis utgått Camilla Jakobsson utgått
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
- Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
- Johanna Löfvenius i Tiomila 2024 Nynäshamn
Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
- Hampus Olesund i Tiomila 2024 Nynäshamn
- Per-Anders i Tiomila 2024 Nynäshamn
http://online.10mila.se/
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
13/6: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
19 kommentarer (kommentera)
In och quickrouta!
/ Oskar
2011-10-25 kl 23:27
Vem glömde sitt Garmin pulsband?
Ola?
/ Mattias H
2011-10-25 kl 23:50
Ja, det är mitt
/ Ola
2011-10-25 kl 23:56
Bra kontorsbanläggning Oskar!
Jag tyckte inte att H21-banan var särskilt svår, terrängen var ju mestadels tydlig, öppen och natt-vänlig. Men bommar gör jag ju (och tydligen även andra) ändå väldigt mycket på just Natt-KM…hets-nivån är härligt hög!
Sista halvans svårighetsgrad vet jag visserligen inte eftersom jag inte sprang den.
/ DanïeL
2011-10-26 kl 00:42
Jätte rolig tävling där jag bommade en hel del men det har jag mig själv att skylla. Det är rätt svårt att orientera i mörker generellt tycker jag, framförallt att läsa in sig när man är lite vilse :) Vad menas med ”In och quickrouta” ?
Tack för bra tävling!
/ karl
2011-10-26 kl 00:44
Oskar!
Tack för ett trevligt arrangemang och roliga banor som var precis så utmanande som de bör vara på KM för att kora värdiga mästare. Själv hade jag en olycksam start som satte prägel på resten av loppet. Kanske var det deltagandet utom tävlan som gjorde att fokuset inte riktigt var där det skulle… :-)
/ Ajje
2011-10-26 kl 00:48
Karl, in och quickrouta betyder att man lägger in sitt GPS-spår (om man har gps-klocka) i ett program som heter Quickroute så att man kan se hur man sprungit på kartan!
/ Oskar
2011-10-26 kl 01:17
Okej, tack. En sån klocka står nu högst upp på listan :)
/ karl
2011-10-26 kl 01:25
Fan det här var roligt. Och Lunånlägret gav utdelning också. Tack för arrangemanget Oskar!
/ jorrit
2011-10-26 kl 07:59
Karl, man kan också rita för hand hur man (tror att man) sprang i nåt bildrefigeringsprogram eller direkt på kartan och sedan scanna!
/ Karin F
2011-10-26 kl 08:19
Jag gjorde kanske ingen superprestation i går men jag har ett fint svullet knä och en svullen finger. (Inte som karins knä men det känns) det var roligt ändå. Tack oskar.
/ Sara Jonasson
2011-10-26 kl 20:05
Jag har quickroutat mitt spår. det är ganska kul att titta på. Men hur laddar jag upp bilden här?
/ Moa
2011-10-26 kl 22:41
Moa, ladda upp den på centrums konto på flickr.com om du inte har fixat en användare på nya centrumkartor.se
Info om hur man gör för att ladda upp bilder (flickr) står i forumet.
Det roligaste vore om din GPS även kunde spela in ljud. Då skulle man få höra dina svordomar och skrik samtidigt som man tittar på spåret!
/ DanïeL
2011-10-27 kl 01:02
Moa, om du mailar mig vad du vill ha för användarnamn och lösenord till kartburken så kan du ladda upp direkt från Quickroute!
/ Oskar
2011-10-27 kl 02:24
hmm, vet inte om detta funkar. Men nu ligger iaf bilden på flickr. Man kanske tycker att ettan och tvåan är bommar. men jag skulle påstå att bommandet satte igång på riktigt vid trean. Där jag är utanför kartan kan nämnas att det bara var stup. jag trodde på allvar att jag skulle dö dö jag helt plötsligt hade stup åt alla håll och verken kom upp eller ned. Och ja Daniel, hade man kunnat höra hur jag lätt hade det varit en riktigt rolig upplevelse.
/ Moa
2011-10-27 kl 14:11
nä det funkade inte, bilden blev inte länkad. jag hatar datorer och allt tekniskt som finns i hela världen
/ Moa
2011-10-27 kl 14:11
Här har du din karta, Moa.
/ Oskar
2011-10-27 kl 15:07
Här har du ditt liv, Lentil
/ DanïeL
2011-10-27 kl 16:26
Intressant vägval runt huset till omklädningsrummet
/ Ola
2011-10-27 kl 17:12
Skriv en kommentar!