19/5 Motionsorientering Älvsjöskogen
Motionsorientering är anpassad för de som vill ut i naturen och samtidigt utmana sig själva med mer än bara löpning. Det passar alltså utmärkt för dig som är nybörjare! Det finns ett program för södra Stockholm och ett för norra Stockholm. De tillfällen som har lagts ut på hemsidan är endast ett smakprov. Följ länkarna så hittar du hela programmet.
Samling
Älvsjöskogen, Älvsjö Gamla IP
Kommunikation
Pendeltåg till Älvsjö
Anmälan
Direkt på plats
Start
17.30- ?
Inbjudan
Anmälan
Alla startlistorResultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårÖM5, 29 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Henrik Erlandsson, OK Södertörn | 28:12 | |
| 8 | Janne Nilsson | 36:18 | 8:06 |
| 11 | Mattias Ã…gren | 40:20 | 12:08 |
Ändrad: 5 maj 2014, 22:22
SENASTE KOMMENTARER
- Linnea Börjars i 25manna
Drömmen har tyvärr hunnit bli lite för suddig men jag minns att jag sprang en av parallellsträckorna och att det var en stark kvartett! Och ett starkt lag! Minns dessvärre inte hur vi löste ungdoms-bristen...
- jorrit i 25manna
För att garantera vinst har vi satt Mette på alla sträckor.
- Mette i 25manna
Åh, kan du inte skriva hur drömuppställningen såg ut Linnea?
- Linnea Börjars i 25manna
Jag har drömt om laguppställningen, så jag behöver inte fråga "när kommer lagen?"!
- Lena Ö i Natt-KM: Farstanäset
Mystiskt att det står att flera bröt som inte startade och som jag la in som återbud. Nåja, vad händer väl inte i cyberrymden. Hoppas ni inte känner er kränkta.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 4 October
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Stadion: Skogsintervaller 4
Dagens pass: Skogsintervaller
8-10×400-600m (alt. 2min) @fullt orienteringstävlingstempo, vila 60’’
Vi kör lite snabba intervaller i skog inför säsongens sista tävlingar. Vi letar upp en lämplig skogsslinga på 400-600m (alt. 2min) och kör den 8-10 gånger. Tempot som du ska hålla är det tempo som du håller på …
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Adrian Djerf
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Hahne
6/10: Tekniktorsdag: Stenjakt i Årstaskogen 14
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Mattias Göthberg
- Alexandra Sundgren
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Astrid Adelsköld
- Jens Kvarnström
- Ronja Hill
- Fredrik Skarve
- Daniel Rejment
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Ines Lindholm
8/10: 25manna 29
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Ingrid Maria Wahlborn
- Daniel Rejment
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
9/10: 25mannamedeln 8
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Alexander Garin Folkegård
11/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Gräsintervaller 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Adrian Djerf
13/10: Tekniktorsdag 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Gro Dahlbom
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Anton Alverbäck
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Caroline Nilsson
- Daniel Johansson
- Jonathan Svensson
- Anna Rosell
- Ines Lindholm
14/10: Helg utan älg 24
- Deltagare
- Rebecca Åquist
18/10: Fystisdag vid Stadion: Pyramid 1
- Deltagare
- Jonas Kjäll
- Britta Alstad
- Adrian Djerf
20/10: Tekniktorsdag: Par i natt 3
- Deltagare
- Jonas Lindholm
21/10: Halikko 2022 1
- Deltagare
- Per Oksvold
- Britta Alstad
21/10: Haningenatten 2
- 0 Deltagare
22/10: Haninge sprintstafett 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
22/10: Strängnäsdubbeln medel 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
23/10: Oktoberracet 1
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
23/10: Strängnäsdubbeln lång 2
- Deltagare
- Linnea Börjars
25/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller 1
- 0 Deltagare
27/10: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Rebecca Åquist
1/11: Fystisdag vid Stadion: Fartlek ”utan” vila 1
- Deltagare
- Caroline Nilsson
3/11: Torsdagsträning i Kärrtorp: Årets första Rejv! 1
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Rebecca Åquist
3 kommentarer (kommentera)
Idag gav jag ett närmast övertydligt prov på va det kan kosta att dra iväg från en kontroll med högmodet ringande i huvudet i form av tanken/känslan ”too easy!” (det va ju en orange bana, liksom) … Bommad tid till K3, enligt Winsplits: 12:12; tid efter vinnaren: 12:08 … Tur att det bara va motionsorientering!
/ Ågren
2014-05-19 kl 23:03
Till 3:an alltså (jag sprang också), misstänker att du drog rejält snett och gjorde parallellfel med lite branter inblandat. Nordöst eller sydöst kanske….?
/ Janne Nilsson
2014-05-19 kl 23:09
Sydöst, säkert 60 grader fel måste det ha varit (med tanke på var jag så småningom läste in mig). Det va just frånvaron av branter på den höjden jag sprang upp på som borde ha fått stora varningsklockan att ringa …
/ Ågren
2014-05-20 kl 10:04
Skriv en kommentar!