10/2 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Sara Jonasson - Telefon:
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott.
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
Deltagare
- Jerk Rönnols x
- Sara Jonasson x
- Philip Tannenberg x
- Anders Haag x
- Mattias Henriksson x
- Gro Dahlbom x
- Sara de Haas x
- Mette Brolinson x
- Björn Bängtsson x
- Camilla Jakobsson x
- Anna Weglin Elenius x
- Jens Wicksén x
- Mattias Ågren x
- Niklas Pettersson x
- Henrik Hellborg x
- Hiroki Takeda x
- Henny Samuelsson x
- Malin Annegård x
- Henrik Persson x
- Martin Lerjen x
- Anders Lavfors x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- DanïeL i Tiomila 2025 Finspång
Ja jag kommer stå på Klarabergsviadukten och vänta på den lördag morgon! Karin F tar du med den hemmasydda Centrumflaggan igen?
- Oskar i Tiomila 2025 Finspång
Går inte vår chartrade buss från Rättbuss i år?
- Erik Wessberg i Tiomila 2025 Finspång
Tror inte det kommer någon info utan att det är upp till var och en. Kanske kan någon teknisk skapa dokument för samordning att lägga upp i chatten?
- Mette i Tiomila 2025 Finspång
När kommer info om samåkning?
- Per-Anders i Fystisdag i Kärrtorp: 60/30
Omklädningsrum 2.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 1 May
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Martin Karlsson
- Magnus Karlsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Per Oksvold
- Agnes Thor
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
Klemmingekampen 17
På första maj finns det långdistans i Sörmland.
ARENA
Mölnbo IP – Vägvisning från väg 57 i Mölnbo. GPS-koordinate:r 59.05481674931196, 17.425301898412215
KOLLEKTIVTRAFIK
SL Ersättningsbuss till Mölnbo station – Avstånd till arenan ca 750 m
ANMÄLAN via Eventor senast onsdag 23 april.
EFTERANMÄLAN via Eventor – senast söndag 27 april. DIREKTANMÄLAN på arenan på tävlingsdagen.
START
Första ordinarie start …
- Deltagare
- Rebecca Åquist
1/5: Swedish League Linköping 1
- 0 Deltagare
2/5: Linköping Indoor 0
- Deltagare
- Per Ljung
2/5: Vadstenasprinten 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
3/5: Tiomila 2025 Finspång 19
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
6/5: Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
8/5: Tekniktorsdag: Bomträning vid Gömmaren 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 9
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
10/5: Roslagshelg lång 3
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Fredrik Åkerlind
10/5: Barn i Centrum 3
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
11/5: Hellas medel 4
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jonas Lindholm
- Mattias Robertson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Rebecca Åquist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 18
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
17/5: Lång-KM 20
- Deltagare
- Johan Dahlin
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 10
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
12 kommentarer (kommentera)
Äntligen! Idag har jag förslag på en variant under utfallsövningen! Kan även komma en treat under planklåten…
/ Mette
2014-02-10 kl 08:01
Jag ska hoppa in i stället för Oskar och en variant på utfalls övning är perfekt!
Det kommer bli tema träning i dag och det är inte fotboll som är temat. Ni får se sen. :)
/ Sara
2014-02-10 kl 09:04
Ni som är me i SSSK, kom till klubblokalen på norrmälarstrand efter träningen! Bra häng samt att jag visar lite film.
/ Oskar
2014-02-10 kl 09:27
+1 för mig. Linda-kompisen har inget inlogg ännu, men desto mer träningssug!
/ tannenberg
2014-02-10 kl 14:52
Efter mycket velande sitter jag nu på bussen och anmäler mig.
/ anlav
2014-02-10 kl 18:08
Tar med följade från dagens gympa: 1. Insikten att koriander kan anses gott och smaka bärfis samtidigt, 2. Vi har en u-båtsexpert i Centrum, och 3. Förhoppningsvis en rejäl träningsvärk. Tack Sara och resten!
/ Camilla
2014-02-10 kl 22:32
Tack för igår, det stramar rejält i sexy back.
/ jerk
2014-02-11 kl 10:13
Ja det stramar skönt! Bra!
/ a.w.e.
2014-02-11 kl 15:30
för er som vill minnas gårdagskvällen och göra några extra rygglyft: spotify:user:sarajos:playlist:2ATILKFr97cX904scZTSj7
/ Sara
2014-02-11 kl 16:58
Det känns numer otänkbart att köra plankvarvet utan allsång!
/ jerk
2014-02-11 kl 17:38
Håller med! Extra nöjd med att största delen av refrängen kom under sido- och ryggplankorna.
/ Camilla
2014-02-11 kl 18:11
But don’t look back in anger…
/ Sara
2014-02-11 kl 21:32
Skriv en kommentar!