Video från träningen på Långholmen!
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
Kommer det lite mer info måntro?
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
9 kommentarer (kommentera)
vilken sport!
/ aronheinemann
2007-01-14 kl 23:02
jag vill ut igen, i orkan-terrängen!
/ anna
2007-01-14 kl 23:31
haha, världens mest hypande orienteringsklubb!
/ olga
2007-01-14 kl 23:36
Snart ska alla tidningarna skriva om oss!
/ oskar
2007-01-15 kl 00:23
liknande gäng:
/ oskar
2007-01-15 kl 12:04
såg ut att vara riktigt spännande i ”fängslande” miljö och allt!
nästa ggn!! lovaR
/ tobbe
2007-01-15 kl 14:10
Fan vad roligt det ser ut! Nästa gång vill jag också
Fortsätter det så här kommer nike snart köpa klubben
/ Patrick
2007-01-15 kl 19:46
som några av oss pratade om tidigare, måste ju orientering höra till de mer svårdokumenterade sporterna. men här finns ju två fina exempel på att det går, att det är värt klippningsbesväret!
/ anna
2007-01-16 kl 01:36
[…] En annan grej, kolla på videon från första träningen! […]
/ Centrum OK » Kärt återbesök på tisdag
2007-08-27 kl 11:45
Skriv en kommentar!