Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

Kärt återbesök på tisdag

Nu efter mer än ett halvår och en rasande tillökning av medlemmar känns det lägligt att göra ett återbesök på Långholmen, där vår allra
första gemensamma träning hölls.

Det blir Kart-minnes-orientering. En helt vanlig bana, MEN, ni får inga kartor! Istället sitter en karta vid starten och en vid varje kontroll som visar var nästa kontroll ligger. Detta för att träna upp hjärnan att kunna minnas längre vägar utan att behöva ta upp och kolla på kartan.

Det låter kanske läskigt men jag tror att på just Långholmen bör det inte vara så problematiskt. Hittar man inte kontrollen är det bara att springa tillbaka till föregående och kolla på kartan igen.

18.00 vid den västra bron över till Långholmen på Långholmssidan
(alltså den närmast Reimers och vid en grusfotbollsplan)

Efteråt blir det bad!

UPDATE: För de som känner sig super-gröna på orienteringsmomentet kan springa med karta med alla kontroller på, som en vanlig bana.

En annan grej, kolla på videon från första träningen på Långholmen!

Inlagd: 24 augusti 2007, 23:23
Ändrad: 8 augusti 2007, 11:11


2 kommentarer (kommentera)

  • Jag kommer

    / peter
    2007-08-27 kl 16:33

  • jag kommer också

    / sofia
    2007-08-28 kl 11:53

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 7 May

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Petter Wikström
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4

Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.

Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du …

Läs mer

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

11/5: Roslagshelg långdistans 1

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Alexandra Sundgren
  • Arnau Requena Fernández
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

12/5: Roslagshelg medeldistans 5

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Per Ljung
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård

14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

15/5: Stockholm City Cup 1 13

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Alexander Garin Folkegård

16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Fredrik Åkerlind
  • Rebecka Ingram
  • Liv Olausson

18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge

21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

22/5: Stockholm City Cup 2 12

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Petter Wikström
  • Alexander Garin Folkegård

23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5

  • 0 Deltagare

25/5: Ulf Radlers minne 0

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Jonathan Svensson

29/5: Stockholm City Cup 3 9

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall

30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Alexandra Sundgren
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Karin Hagwall

1/6: Medel-KM 9

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

5/6: DM Sprint 3

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

13/6: Tekniktorsdag 1

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Daniel Lind
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Lars Brickstad
  • Magnus Yngvesson
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

15/6: Lakia Jukola 2024 22

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet