Nu är vårsäsongen över och vi går in i sommarfasen. Det betyder ny närvarotopp! Jag kommer presentera två listor. 1. närvarotoppen under våren och 2. närvarotoppen totalt 08. Förra fasens placering inom parantes. Närvaron gäller allt som har med centrum att göra, alla träningar och tävlingar osv.
Vårtoppen
1. Sofia Andersson (ny!)
2. Fredrik Holmström (4)
3. Oskar Karlin (1)
4. Mette Petersson (3)
5. Karin Fägerlind (5)
6. Mattias Henriksson (5)
7. Josefina Ekström (7)
8. Peter Hemmingsson (ny!)
9. Anne Solbraa (ny!), Jakob Larsen (ny!), Jonas Nylund (ny!), Katarina Fahleson (10), Peter Enander (ny!), Torbjörn Thufvesson (ny!)
Analys: Ola har försvunnit, Sofia har kommit tillbaka. Annars är allt som vanligt. Min dip beror på magsjuka, ryggskott, förkylning, tandinfektion, nackspärr och trasig bröstkorg m.m.
Totaltoppen
1. Oskar Karlin (1)
2. Mette Petersson (3), Fredrik Holmström (4)
4. Karin Fägerlind (5)
5. Mattias Henriksson (5)
6. Josefina Ekström (7)
7. Ola Brohman (2), Sofia Andersson (ny!)
9. Karin Henriksson (8), Katarina Fahleson (10)
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
7 kommentarer (kommentera)
Åhh vad skönt det känns att får vara med i toppen i alla fall!
/ Sofia
2008-05-28 kl 07:14
Från 2:a till utanför listan, nåja, det finns förbättringsmöjligheter
/ Ola
2008-05-28 kl 08:10
Fan, det är ju precis som i skogen:
Hack i häl …
/ Fredrik
2008-05-28 kl 17:29
Otroligt vad mycket det betyder att införa ett tävlingsmoment. Man kan tävla om allt, till och med närvaro. Plötsligt är det viktigare för mig att verkligen delta ofta…
/ Aija
2008-05-29 kl 13:39
Haha, precis Aija! Hela livet är en tävling… eller hur var det nu?
/ Oskar
2008-05-29 kl 14:44
jag tror att nån har räknat fel…
/ Kristina
2008-06-08 kl 01:06
Vadå fel? Hur menar fröken?
/ Oskar
2008-06-10 kl 16:44
Skriv en kommentar!