9/8 Öppen träning – Xtreme Running 15 km
På tisdag tänkte undertecknad springa Xtreme Running som seedningslopp inför Lidingöloppet. Men detta skulle också kunna funka som ett bra sätt att kolla in löpformen inför höstsäsongen. Xtreme Running är ett terränglopp som går på Urviks 15 km långa extremspår. Underlaget och kuperingen är mycket varierad med allt från ängsmark, skogsstig, hällpartier och den snabbare avslutningen på eljusspåret. Med andra ord många typer av underlag som vi som orienterare stöter på. Loppet kostar en femtiolapp och om man inte vill maxa kan man ju alltid se det som ett bra mängdpass.
Vore kul om fler ville haka på!
Fri starttid mellan 17.00-18.30
Start och mål vid Ursviks motionsgård
Startavgiften på 50 kr betalas kontant på plats
Åk till T-bane station Hallonbergen, därifrån är det ca 700 meters promenad.
Sundbybergs IKs Xtreme Running sida
SENASTE KOMMENTARER
- Orane Demuynck i Tekniktorsdag: Skrå-orientering i...
I would like Violett 1:7500 if possible :)
- Gustaf Gerge i Lång-KM
Om det är möjligt springer jag gärna H45 utom tävlan. Anmäld till motion nu.
- DanïeL i Lång-KM
Nybörjarna har lätt ledstångsorientering med tydliga kontroller synliga från ledstången (tex stigen) de går eller springer på. Det gäller att hålla koll på kartan, men banan är alltså fullt lämplig för helt nybakade nybörjare från helgens kurs!
- Cecilia Lundbäck i Stockholm City Cup #1
Finns flera pubar på stora Nygatan, mysigt utehäng på Gåstorget med pizza slice, eller bryggeri Munkbron.
- Oskar i Djurgårdmedeln
Kul idag! Men Livelox-start kl 18 är ju inte lika kul.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 11 May
- 0 Deltagare
SM Stafett 0
Det här är den fjärde deltävlingen i Stafettligan.
OK Tyr arrangerar och tävlingsområdet ligger en bit nordost om Karlstad, ungefär rakt norr om Kristinehamn. Det finns tävlingar att springa hela helgen, fre-sön, publiktävlingar till SM/Swedish League.
Arena
Lindrågen, Väse, Karlstad GPS koordinater 59°29’56.7”N 13°57’32.2”E. Skyltning till arenan börjar från E18 Väsemotet öster …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Linus Rispling
- Elin Thyr
- Agnes Thor
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
- Fredrik Skarve
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
11/5: Djurgårdmedeln 21
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 36
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 38
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 16
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 25
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
27/5: Stockholm City Cup #3 13
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6: Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
8 kommentarer (kommentera)
Oj då, det var alltså detta jag lovat bort mig till. Emil du ska få sparring så länge jag orkar, vilken starttid siktar vi på?
/ Henrik
2011-08-08 kl 16:29
Jag jobbar till halv fem eller fem så om vi siktar på att starta någon gång mellan halv sex och sex kanske? Hur låter det?
Jag tänkte att vi går ut lite lugnt och tar första milen i 4:30 tempo och så får vi se om det finns utrymme för tempoökning. Kul att du hakar!
Vad kör man med för skor då? Funkar Inov8 eller blir de för tunna på 15 km?
/ tallhage
2011-08-08 kl 18:37
Tiden blir bra, jag ser till att vara där vid 1715.
Skor är en hel vetenskap. Efter noggrann analys av underlaget, lutningarna, pollenhalter, vattnets surhetsgrad och namnsdagsbarn har jag kommit fram till ett att par Saucony Exodus är lämpliga.
/ Henrik
2011-08-08 kl 18:56
Ja det är klart som fan att dom är. Men vilka av mina 5 par ska jag välja då? De riktigt snabba tävlingsskorna, inov8 (bra grepp men lite väl tunn dämpning), de lite kraftigare terrängskorna eller mängdskorna?
Problemet med att vara skofetischist :)
/ tallhage
2011-08-08 kl 20:37
Tror min kropp har återhämtat sig tills på torsdag. Jag kommer och hänger med er de första kilometrarna, mest för sällskapets skull.
/ joelbergkvist
2011-08-09 kl 13:23
Hade förhoppningar på startgrupp 1C-3 men Lidingö blev fulltecknat igårkväll. Så ingen omseedning är längre möjlig =(.
Startgrupp 9 here I come. Promenad första milen?
Kvällen lopp blir nog inte lika full satsning på som jag hade tänkt innan. Könsord också!
/ tallhage
2011-08-09 kl 15:16
Nej jag måste fan bittra lite till. Här man lagt upp träningen efter det här seedningsloppet och till och med kolhydratladdat sista 3 dygnen.
Mycket motivation man kommer ha att träna inför Lidingö nu. 1 mil promenad, 1 mil lätt jogg med trängsel och 1 mil löpning är inte riktigt samma utmaning som 3 mil löpning.
1 jävla dygn diffar de på liksom. Jag vet att jag varit sent ute med seedningen men det har ju fan inte gått ett löplopp i Stockholm sen sommaren började.
/ tallhage
2011-08-09 kl 15:34
Förut kunde man seeda sig på plats morgonen strax före start har jag för mig! (Kan ha kostat en liten slant extra.)
Annars tycker jag du kan ringa och tjata lite, det går nog… Du kan ju dra lite andra resultat som du har, så fattar de att du är en riktig serious overheated runner och inte bara en trött lirare som vill gå och blockera vägen för alla snabba bakom.
/ DanïeL
2011-08-09 kl 17:35
Skriv en kommentar!