Plats: Rotebro, vi utgår från Ytterby som är Rotebro IS fina klubbhus
Ansvarig: Stig & Marie
Telefon: o722-53 73 3o (Marie), o7o8-7o oo 47 (Stig)

Det blev ingen poäng-OL som utlovat utan i stället får vi sträcka ut benen i höstskogen.
Mysfaktorn blir hög i Ytterby, först med bastu i fina klubbstugan och sedan bjuder Stig&Marie på soppa och mackor hemma hos sig efter träningen.
lång bana ca 9-10 km med möjlighet att korta av på ett par ställen. TK rekommenderar varannan kontroll i lugnare tempo, varannan i snabbt tempo.
en lätt och/eller en medelsvår bana på ca 3 km vardera. För er som vill springa lite längre rekommenderas att springa båda banorna, den lite svårare först i lugnare tempo och sedan brassa på så gott ni kan på den lättare.
Reseförslag: pendeltåg till Rotebro station. Avgår centralen 10:20, ankommer Rotebro 10:43. Antingen buss 520, om den går, till Ebba Brahes väg, eller promenera västerut på Ytterbyvägen tills den tar slut. Det tar cirka tio minuter. Stora gula huset på höger sida är Rotebros hus.
Otroligt god Suan La Fen (nudelsoppa) på Panda ikväll!
Nu finns lite bilder från festen!
Ooh, bra idé. Antingen det eller lite skid i Nackareservatet.
Kollade lite på Airbnb men hittade inget.
Hela gröna linjen mot Skarpnäck är ju fylld av medlemmar som bor där. Smått tjänstefel att inte slajda in på träningen!

Årets första Skogstisdag, och vi inleder med ett lugnt långpass i mörkret: Pannlampsrejv!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och …
18 kommentarer (kommentera)
Vi förstår om ni undrar var informationen är. Den kommer. Vi vågar redan nu säga att:
– det blir norr om stan
– det blir poäng-OL (man är ute en viss tid och tar så många kontroller med så många poäng som möjligt som man hinner, är man ute för länge blir det minuspoäng)
– det blir vacker väder
– alla kan vara med
/ Stig
2011-10-17 kl 20:46
Nylund, du ska inte med på den här träningen? Annars kanske vi kunde träna på patrulltekniken inför Höstlunken.
/ DanïeL
2011-10-23 kl 23:42
[…] Samling hos Stig och Marie efter träningen […]
/ Centrum OK » Studiecirkel, del 1
2011-10-24 kl 13:51
Men gud vad trevligt!
/ a.w.e.
2011-10-24 kl 15:53
Jag reserverar mig lite pga Hellovinfest på lördagen men jag kommer på Studiecirkeln hursomhelst.
/ Henrik
2011-10-26 kl 21:53
Jag är inte heller helt säker på att jag kan men kryssar ja och håller tumme, för det låter supertrevligt.
/ Camilla
2011-10-26 kl 22:23
Hellovinfester och svensexor mm verkar störa söndagsträningen. Bör vara ett mindre problem just denna helg tack vare att ni får en extra vilotimme natten mellan lördag och söndag.
/ Stig
2011-10-27 kl 10:55
Karin kommer också, så vi blir två!
/ Jakob L
2011-10-29 kl 09:36
Jag får förhoppningsvis med mig 2-3 små nybörjare. Om kartorna inte räcker kan jag göra handritade åt dem om det finns några.
/ DanïeL
2011-10-29 kl 20:27
De e lugnt. Vi har gott om kartor.
/ Stig
2011-10-30 kl 00:01
Här kommer en sen anmälan. Hoppas att det finns en karta till mig. Annars kan jag hänga Daniel. Tar bilen åker 10:45 från Västmannag 85. Fyra platser finns.
/ Jonas Nylund
2011-10-30 kl 06:57
Kan tyvärr inte komma, så du kan få min karta. Ha kul!
/ Camilla
2011-10-30 kl 08:19
Jag avstår löpningen idag men kommer på studiecirkeln.
/ Henrik
2011-10-30 kl 08:25
Kartor finns.
/ Stig
2011-10-30 kl 08:34
Tack för idag Stig&Marie. Kul bana med bara en kortsträcka, precis Nylunds melodi. Synd att missa soppan.
/ Jonas Nylund
2011-10-30 kl 15:33
Tack Marie och Stig! Rolig orientering och väldigt trevligt och gott med soppa+bröd efteråt hos er.
/ a.w.e.
2011-10-30 kl 20:14
Glömt strumpor? Vi hittade ett par blöta knästrumpor som hängde på skorborststället i entrén till Ytterby. Finns nu hos Thörnviks. Återfås mot luktbeskrivning.
/ Stig
2011-10-30 kl 21:38
Härlig söndagsorientering och trevligt att komma hem till er på soppa och hembakt!
Inte mina strumpor. Men jag tyckte de doftade likt en vresig, lång, finsk orienterare. En sån finns det bara en i klubben. Aapo?
/ DanïeL
2011-10-30 kl 22:00
Skriv en kommentar!