Video från träningen på Långholmen!
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A
Åh, jag har blivit förkyld :-(
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
9 kommentarer (kommentera)
vilken sport!
/ aronheinemann
2007-01-14 kl 23:02
jag vill ut igen, i orkan-terrängen!
/ anna
2007-01-14 kl 23:31
haha, världens mest hypande orienteringsklubb!
/ olga
2007-01-14 kl 23:36
Snart ska alla tidningarna skriva om oss!
/ oskar
2007-01-15 kl 00:23
liknande gäng:
/ oskar
2007-01-15 kl 12:04
såg ut att vara riktigt spännande i ”fängslande” miljö och allt!
nästa ggn!! lovaR
/ tobbe
2007-01-15 kl 14:10
Fan vad roligt det ser ut! Nästa gång vill jag också
Fortsätter det så här kommer nike snart köpa klubben
/ Patrick
2007-01-15 kl 19:46
som några av oss pratade om tidigare, måste ju orientering höra till de mer svårdokumenterade sporterna. men här finns ju två fina exempel på att det går, att det är värt klippningsbesväret!
/ anna
2007-01-16 kl 01:36
[…] En annan grej, kolla på videon från första träningen! […]
/ Centrum OK » Kärt återbesök på tisdag
2007-08-27 kl 11:45
Skriv en kommentar!