2/6 SM Sprint +Träningsläger Örebro
Helgen 2-4 juni 2017 är det sprintSM i Örebro. Om du inte är tillräckligt rankad för SM går det publiktävlingar i anslutning till SM-tävlingarna fredag, lördag och söndag. Vi erbjuder dessutom upp till tre skogsträningar i terräng relevant för SM i lång och/eller medeldistans (som går senare i höst) denna helg så att det blir ett helt litet SM-läger. Eventet kommer att uppdateras med detaljer.
Transport
Resa till och från Örebro sannolikt med tåg, ev med minibuss. Det tar cirka 2 h att åka tåg och man kan ansluta till och avbryta lägret som det passar en själv. På plats åker vi bil/minibuss.
Boende och mat
Det visade sig att det finns övernattningsmöjligheter för uppåt 14 personer i vårat hus (lgh + övernattningslägenhet). Boendet kommer alltså bli bekvämt, centralt och löjligt billigt. Goda matlagningsmöjligheter kommer att finnas liksom restauranger.
Preliminärt program
Fredag
16:00 Publiktävling sprint
18:00 SM-sprint kval
20:00 Kvällsträning
Lördag
11:00 Skogsträning
15:00 SM-sprint final
19:00 Publiktävling sprint
20:45 Taco fiesta och Champions leaugue-final (frivilligt)
Söndag:
10:00 SM-sprint stafett
12:00 Publiktävling sprintstafett
14:00 Skogsträning
Anmälan
Ordinarie anmälan till lägret har gått ut men det är fortfarande möjligt att anmäla sig. Om du är intresserad:
maila karin.fagerlind(a)gmail.com eller henrikhellborg(a)hotmail.com
Glöm inte att även anmäla dig till tävlingarna via Eventor.
Dokument m.m.
Inbjudan
Anmälan
Alla startlistorResultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårH40, 13 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Tomas Hallmén, OK Tisaren | 12:15 | |
| 1 | Erik Groth, KFUM Örebro OK | 12:15 | |
| 7 | Henrik Hellborg | 14:28 | 2:13 |
Ändrad: 5 maj 2017, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8 - Oskar i Lakia Jukola 2024
Ja Sub-någonting!!
Förresten, vilka ska med och ta nattåget upp torsdag kväll till Umeå och åka över till Vasa med båten? Jag tar tåget som går 22:39 fr Sthlm. - Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra gjort alla!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor! - Aija i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis, allihop!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 11
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
21 kommentarer (kommentera)
komsi komsi
/ Karin F
2017-04-27 kl 13:08
Hej! Från TräK vill vi gärna berätta att detta är ett träningsläger som vi planerat in men som Kain och Henrik är värd för och fixar. Följ med och spring! Som eventet skriver finns det publiktävlingar för alla nivåer på löpare.
/ Sara J
2017-05-01 kl 10:14
Gå sprint kanske blir mindre kul men jag längtar efter K och H en smula, och Örebro verkar så mysigt :) Min bil verkar ledig om den behövs, men tåg funkar väl egentligen väldigt bra?
/ Mia
2017-05-01 kl 18:13
Tåg funkar utmärkt, de går ungefär varannan timme. För att inte tala om alla bussar. Alla är väldigt välkomna på detta och det går bra att vara med på valda delar av buffén!
/ Henrik Hellborg
2017-05-01 kl 19:12
Men vilket fint litet gäng vi ser ut att bli. :)
/ Sara J
2017-05-02 kl 15:18
Ska vi ha ett sprintstafettlag på söndagen?
Nu är vi ju nästan bara damer anmälda men någon kan ju springa en herrsträcka om inte någon mer herre anmäler sig?
/ Sara J
2017-05-05 kl 15:08
Lite intresserad, men se fotboll på fredagen och funderar på om det är värt att åka för två dagar.
/ anlav
2017-05-05 kl 16:49
Det är värt, du får grymt sällskap. Jag kan lagleda sprinten :)
/ Mia
2017-05-05 kl 17:49
Sprinten är öppen så jag tror vi kan disponera laget som vi vill.
Anders, det finns några olika HP som längtar efter dig. Även ännu rökigare maltor. Du kan också vara min ursäkt för att se cl-finalen på lördagskvällen!
/ Henrik Hellborg
2017-05-05 kl 18:00
Hur länge får jag fundera?
/ anlav
2017-05-05 kl 18:04
Nu kan vi ju ha två sprintstafettlag!
/ Sara J
2017-05-17 kl 13:18
Jag har bestämt mig. Jag kommer med bil sent fredag kväll = 4 lediga platser lördag + söndag. Hur springer ni på lördagen, tävlingsklass eller SM-bana? Jag är gärna med i ett stafettlag. Vem är UK? Vem anmäler?
Nu (18/5 kl. 14:16) även klickat i deltagande.
/ anlav
2017-05-17 kl 23:03
Jag springer inte sprint. Springer ju inte alls..
/ Mia
2017-05-18 kl 06:03
Vi fixar ett mail till alla anmälda ikväll med lite info. Tills dess, fundera på när ni kan åka på fredagen och när ni vill vara hemma på söndag eller när det nu blir för er :)
Vill ni åka tåg eller bil? Vill ni springa stafett? Jag tror det enklaste blir att ni alla bokar era egna tågbiljetter om ni tar tåget, då kan ni själva avgöra hur ni vill göra med avbokningsskydd etc. Vi ser jättemycket fram emot att ni kommer!
/ Karin F
2017-05-18 kl 09:44
Är i Nora över helgen och kommer gärna förbi på skogsträningen på lördagen om det fungerar bra?
/ Joel B
2017-05-29 kl 20:14
Det fungerar bra Joel, kul!
/ Henrik Hellborg
2017-05-30 kl 20:04
Liveblogg från bilen på väg till första träningen. Örebro bjuder på strålande sol och Hellborg har bjudit på pasta pesto. Ingen vet vilken terräng som väntar så det är spänning och feststämning med p3:s fredagsmix i radion.
/ Mia
2017-06-02 kl 19:59
Frukost intagen. Nu laddar vi för nästa träningspass: Mogetorp.
/ Henrik Hellborg
2017-06-03 kl 10:15
Stream från Sprint-SM
/ Magnus Karlsson
2017-06-03 kl 17:43
Mogetorp var riktigt fint med utmanade terräng både för dem som sprang och gick. Vi har också ätit mycket stora mängder mat, tittat på spännande sms-sprint, några har druckit portvin och några sprang lite sprint. Nu laddas det för stafett med melon och godis. Örebro är en nära och vacker stad, särskilt parkplanteringarna imponerar.
/ Mia
2017-06-03 kl 22:45
Icke-liveblogg söndag, långa versionen:
Gårdagen inleddes med elitklubbarnas uppgörelse i SM-sprintstafetten, som följdes från soffan på småbildsskärm. Tove A va först över mållinjen och allt va som det brukar.
Därefter gjorde vi oss snabbt redo för publiktävlingens öppna stafettklass, och strosade den dryga kilometern mellan boendet och arenan. Ågren-Lavis-Sara-Hellcastle löd laguppställningen, med coach Mia som dirigent. Saras föräldrar, nyss anlända till stan, agerade entusiasmerande hejarklack. Starten gick längs en av stans alla kajer mot Svartån, sen va det bara att styra stegen rätt genom uteserveringar, små parker och innergårdar.
Ett par timmar senare va det hela över, efter en lovande inledning hade tyvärr en av alla kontrollerna i kvarteren kring Örebro slott hoppats över. Så något godkänt resultat fick vi inte med oss, men det la vi snabbt bakom oss och alla utom Sara, som for åstad åt annat håll, drog istället till Ånnaboda friluftsområde för en sista skogsträning.
Tack Karin och Henrik för ett mäkta mysigt läger!
/ Ågren
2017-06-05 kl 12:39
Skriv en kommentar!