Plats denna vecka: Enebybergs IP, Enebyberg.
Vad är Luffarligan?
Orientering på onsdagförmiddagar lite här och var runtom i Stockholm. Vanligtvis Bana A-D där A är längst på cirka 5 km. Anmälan och betalning görs på plats.
Lägg gärna in namn och telefon på ansvarig för de som behöver ringa om de inte hittar osv.
Snyft
Ja, det räknas ju som Västerort!
Bryggerivägen 21 måste ju vara Centrumhistoriens överlägset coolaste festlokal?
Glutenfritt tack
Kvällens pass: Kamouflerad femtusing
9 x 400 m @ 5000 m-fart
500 m @ 5000 m-fart
Repvila: 100 m jogg!
Dags att försöka slå vårat personbästa på 5000 meter igen! Hela passet är totalt 5000 meter men vi delar upp distansen i flera olika delar för att lura oss själva lite mentalt och detta …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!