Mer info kommer (t ex plats och övning).
Ja. Tack för idag! Hur långt kom ni alla? Jag fick ihop nästan precis 20 km till slut.
Nu finns det mer info!
Tack för dagens pass! Kul att träffa både nya och bekanta ansikten :-)
Vi sitter längst fram i tåget.
Tack Stuart!
Ja, vi ses!
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!